Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Всем привет, меня зовут Влад мне 20 лет и в свои 20 лет при росте 160 (167) точно не помню мой вес составляет 80 кг. Спортом раньше некогда не увлекался и активными вещами тоже, Сидел чаще всего у компа. Посоветуйте с чего начать что бы в финале можно было скинуть лишний вес, и быть похожим на человек нормального. Я понимаю что прийдеться комп выкинуть через окно что бы он не мешал тренировкам и т.д Желания заниматься есть, но не знаю с чего начать лучше. Посоветуйте буду очень благодарен.

Начни с беговой дорожки и велосипеда.

Доброго Русского Жима!

Переберёшься после НГ в Москву и сразу похудеешь))) здесь одни стрессы)))

S.T.A.L.K.E.R. прав,

я за 2,5 года работы в моЧкве здоровски похудел)

кофе жрал (пил) килограммами:))

Доброго Русского Жима!

Надеюсь к концу недели буду уже в Москве.

а вместо беговой дорожки обычные пробежки по утрам и вечерам подходят?

Это даже лучше, чем беговые дорожки! И на много!

В зале начни классическую лифтёрскую программу с базовыми упражнениями. И самое главное - разберись с питанием. И будет тебе счастье ;)