Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Привет:) начал ходит в спорт зал, уже как две тренировки прошло, накупил себе всяких смесей, каш и т.Д....Но толком ничего не знаю, что делать? Как делать? Зачем делать? Просто тягаю железо и пью протеин...Ребята подскажите че да как......Блин устал ходить тощим :(

Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех"

Чет я не пойму,прошло 4тренинга,на руках сдвиги есть а вот на груди нет,какая была такая и осталась:(

Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех"

Чет не пойму 4 тренировки а ты еще не Арнольд я вообще за месяц накачался

косяк в питании плохо спишь а может все силы тратишь на девочек

Есть пасаны ваще в натуре не качались.тока таблетак и пратэинав абхавались и их раздула как калимана

Я знаю секрет этих пацанов это прот-АТЛАНТ

Шутку понял:)а вот силы я на девчонок не трачу,берегу их для тренинга:)мне сейчас важен результат с тренинга а не с девчонок:)

Я ни какие таблетки не хаваю,хочу давится результата сам а не с помощью таблеток...

Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех"

Вот это зря

Девочек надо любить каждый день ну или через день

Когда добьюсь результатов,тогда и отлюблю их за всё это время что потратил на тренинг:)

Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех"

Молодость уйдет

Не уйдет,главное быть душой молодым а не телом:)ну конечно и телом бы тоже не помешало:)

Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех"

Правильно тяж говорит - регулярный секс без фанатичных марафонов и оргий не менее важный залог успеха в тренировках. Долго рассказывать почему, но прими это просто как КОНСТАНТУ!!! И не потому, что молодость проходит)))))

Послушаюсь вашего совета ребята,буду тренинг делать и в постеле,чтоб форуму там не терять:)

Поставь перед собой цель и иди к ней..."Тебя ждет успех"

Вы можете съесть кило таблеток ,десять кило протеина и так и не стать ни Колеманом ,ни Ятсом! Разочарую наверно ,но что бы таким стать нужно пахать как зверь в зале! А по вашей рецептуре,можно лишь стойкий понос заработать ну и еще проблемы с печенью.

Все пройдет ,пройдет и это.

Михаил, твой пост немного не в тему. Никто и не ставил цели быть Ятсом или Колманом. А вот подкачаться и выглядеть лучше - вполне.

Ну если про протеин и метан была шутка,то прошу пардону! Если ж нет то бесит , подобная глупость ! Что просто кушая эти вещи можно вырости,без тренинга это ж просто мечта идиота! Но как ни жаль кому то ,лишь мечта. Без труда увы не чего не будет. Надеюсь это все понимают. А форму поддержать все хотят ,в том числе и я.

Все пройдет ,пройдет и это.

Михаил79,ну как ты всерьез мог подумать,что я серьезно знаю таких пацанов.Шутим мы потихоньку,и все