Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Мой рост 160, вес скачет в зависимости от питания 52-54кг. Тренировки каждый день кроме выходных.Я тренер групповых программ(2 раза в неделю: степ-аэробика и функциональный тренинг)+ занимаюсь сама в тренажерном зале или дома с гантелями и конечно отдельно интервальные кардио-тренировки. Но фигура не поддается в области живота (двое деток). Калорийность рациона в среднем до 2000 ккал. Иногда праздники. ? ЧТО еще ДЕЛАТЬ?

Прежде всего это правильное питание и не допускать никаких поблажек к себе. ну и конечно подобрать конкретный комплекс упражнений, направленный именно на мышцы живота

Что значит некрасивый животэто не уберет его-жалобы..ножки в лапки и бегом подкачивать животик!