Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

начинаю как написано 20г в первые 5 дней !

кто как эксперементировал и каков был эффект ?

Я пробовал креатин три раза, первый раз тоже неделя загрузки и потом по 5-7, прибавил в жиме 5кг, второй и третий разы прошли в холостую, после чего я в нем разочаровался и больше не беру.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

только один креатин и ничего больше?

Да почему один, вместе с прот. коктейлем. Но незнаю как кому, а по мне Креатин это пустая трада денег!

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

Http://www.tribunsky.ru/arts/creatine.shtml Мне как то сбросили эту ссылку о приеме креатина Можно попробовать так)))

Литлман +100. один раз сработал а сотальное все в унитаз.

штанга не птица- вылетит не поймаешь

Ребята, надо уже не травиться просто креатином, а употреблять его в комплексных сочетаниях. Тогда реально чувствуется эффект...

Я уже перешел именно на такой путь. В качестве примера - Size On от Гаспари. Сам пробовал - очень хорошие впечатления. Хочу попробовать аналогию от Диматидзайда, для сравнения...