02.06.11 07:42 | Как набрать массу? | #1 |
| 
Lexa | |
| 02.06.11 07:59 | Re: Как набрать массу? | #2 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | |
| 02.06.11 09:07 | Re: Как набрать массу? | #3 |
|
Lexa | | Привет. Питаюсь, мясо, рыба взял недавно питание гейнер массэл джус назэваеться, но чёт эта хрень не внушает надежды. А ты чё посоветуешь, ну то что надо соответствующе питаться это я знаю,но помимо этого? |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 02.06.11 10:28 | Re: Как набрать массу? | #4 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | Многое зависит от генетики, если ты за 2 го да набрал 4, то дело плохо, от образа жизни зависит, если ты тратишь килокалорий больше чем получаешь, то тоже не правильно.
Кушать часто, средними порциями. Гейнер сли путевый - то хорошая вещь, по больше его и все попрет.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 02.06.11 19:22 | Re: Как набрать массу? | #5 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | |
| 03.06.11 07:17 | Re: Как набрать массу? | #6 |
|
Lexa | |
| 05.06.11 13:50 | Re: Как набрать массу? | #7 |
|
makcumqa
(Егорьевск) | |
| 07.06.11 14:48 | Re: Как набрать массу? | #8 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | Короткие тренировки с тяжелым весом,2,максимум 3 раза в неделю.+ спортивное питание в количестве 1 кастрюли каши в день(я гречку предпочитал)и масса пойдет,никуда не денется .С 17 лет до 21 года(до ухода в армию) тренируясь и питаясь так набрал около 45 кг сухого мяса.При том что бегал много и боевкой занимался. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 07.06.11 18:45 | Re: Как набрать массу? | #9 |
|
Notsigned
(Самара) | |
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
