Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Кто не использует биодобавки,скажите своë питание,из каких ингридиентов делать коктейли для наращивания мышечной массы

Все просто,на самом деле.Мясо,каши,картофельПиво,коньяк,водку умеренно.Яичница помогает

Если вес в пределах 100кг, зачем вообще тратить деньги на протеин и прочую дрянь, там ведь не сложно из еды наесть.. а вот если ты дома не живешь, и стесняешься кушать на улице как голодранец, то тогда возможно и нужен он :) если все по решиму

Согласен с предыдущими постами. Лучше кушать натуральную пищу. Каши, супы, салаты. Кушай много, тренируйся интенсивно и будет тебе счастье.

Натуральному тренингу быть!

A что плохо в протеиновых шэйках? Kачество Вэя (продукт от сыра) лучше белка в мясе.

тело это тлен и прах.

Тренироваться-то можно и без протеина, только хрен наберешь определенное кол-во белка.

Если качественно тренироваться,без добавок,результат идет очень медленно и быстро

наступит перетренированность, в этом году попрбывал заменитель питания чувствую себя

хорошо,уходит жир с талии без потери массы и по цене вполне доступно,но

самое главное-решение проблем со всякими необходимыми организму макро имикро

элементами

Насчет цены кому как, не всем доступно постоянно на протеине сидеть.

Попробуй альтернативное питание, сэкономишь и на еде, и на протеине. Там все четко рассчитано.

А что за альтернативное питание, подробнее расскажите?