Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Ваше мнение о спортивных добавках.

Их много что конкретно интересует

Какие добавки действительно рабочие, а какие пустая трата денег?

Что для себя вывел и работает

1-предтреники

2-Омега3 нужно организму ибо мало потребляем из пищи

3-Креатины разные

4-протеин- в том случае если кушать 5 раз в день не получается

5-жиросжигалки использую как энергетики сами они жир не жгут

6-аргенин понравился 2гр до тренировки

Да не одна из добавок массу не ростит

все что заложенно генетически то и выростит дальше только АС

Да вот АС сейчас трудно достать

Всем привет, уважаемые качата. Хотел задать пару вопросов и поделиться собственным мнением о самой насущной теме для спортсмена-любителя и профессионала.

О питании. Как вы решаете вопрос питания во время сложных рабочих дней? Что кушаете? Чем перекусываете? Лично я беру с собой контейнеру с домашней едой, но этого не хватает, порой хочется перекусить чем-то. Так вот, ближе к телу, недавно для себя открыл очень крутые снеки ELEMENT#. Я сейчас действительно говорю чистую правду, там 15 грамм белка на 100г. продукта приличное содержание углей и витаминов, натуральное питание. Вкусов пока два - Пастрами и Гаспаччо.

Много их не съешь конечно, но для перекуса очень годно.

Жду ваших ответов, друзья.

Ну да это как вариант, удобно и быстро. А где покупаешь?

Я обычно протеин беру

Употребляю ВСАА и протеин, на массе - креатин перед тренировкой

Креатин плюс бца после тренировки и через 20мин протеин

Пью bcaa толку нет, а вот креатин увеличивает силовые

Бца хотя б год пропей. А креатин временно увеличивает силовые, в основном за счет задержки воды.

"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

Твой креатин голимое самовнушение больше. А без всаа ты так и останешься жалким жирдяем (я по любому угадал) или дрищем

Von aussen Putz fon im innern Schmutz

Жирным дрыщем. А что посоветуешь?