10.11.13 22:10 | Как подготовить себя к тренировкам? (первое сообщение топика) | #16 |
| 
alex77
(Кострома) | | В армии я отжимался больше всех, в студенчестве участвовал во всех соревнованиях, но потом пошла взрослая жизнь и занятия спортом задвинулись на последнее место. Сейчас мое тело требует серьезной корректировки. Жена мне как-то даже сделала замечание по этому поводу (мол, я не так хорош, что 8 лет назад), и я решил, наконец, собой заняться. По утрам приседания, турник и отжимания. На третий день занятий сорвал руку, потом поясницу защемило. Суставы ни к черту((( Как подготовить себя к тренировкам после долгого перерыва так, чтобы не травмироваться в процессе? |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +1   -0 |
|
| 13.01.14 17:36 | Re: Как подготовить себя к тренировкам? | #17 |
|
Joker777 | |
| 15.01.14 07:56 | Re: Как подготовить себя к тренировкам? | #18 |
|
moshnikov1963@mail.ru | | Не выдумывайте ни чего!)) Идите в фитнес клуб и возьмите персонального тренера! Хотя бы на первый месяц,что бы не только понять методику восстановления,но и освоить технику упражнений. Это будет и проще и дешевле чем мыкаться по сайтам, набивать шишки и сидеть на больничном! С уважением!... М. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 06.04.14 16:35 | Re: Как подготовить себя к тренировкам? | #19 |
|
mongoose | |
| 14.04.14 02:34 | Re: Как подготовить себя к тренировкам? | #20 |
|
Kabak
(Гезгалы) | Не думаю, что перед тренировками с собственным весом нужна какая-то необычная подготовка. По моему, как раз такой тренинг и может служить подготовкой к серьезным тренировкам с железом.
Хотя, конечно, человек может себя запустить очень серьезно, или просто начать заниматься без разминки или вовсе с наличием болезней, которые сразу дадут о себе знать.
Мой блог: http://ikabakin.of.by/ |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
