28.12.11 15:08 | Как накачать толщину трицепса (первое сообщение топика) | #16 |
| 
BODY | |
| 28.11.13 18:39 | Re: Как накачать толщину трицепса | #17 |
|
ХАЛК | |
| 17.05.14 17:56 | Re: Как накачать толщину трицепса | #18 |
|
Андрюха161
(Новошахтинск (Ростовская обл.)) | |
| 17.05.14 18:00 | Re: Как накачать толщину трицепса | #19 |
|
Андрюха161
(Новошахтинск (Ростовская обл.)) | |
| 19.03.15 01:17 | Re: Как накачать толщину трицепса | #20 |
|
Monokoks
(Санкт-Петербург) | | Французский стараюсь вообще не делать,локти убивает,хотя и люблю.На самом деле жим узким,брусья,и еще на двух лавках отжимания,по мне так три основных упражнения.Трицепс очень сильная мышца,ее нужно удивлять,каждая тренировка должна быть разной,тогда будет расти во всех направлениях. |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 18.08.20 21:28 | Re: Как накачать толщину трицепса | #21 |
|
Atlet2191
(караганда) | |
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
Привет, правильным решением будет выполнять базовые упражнения, брусья, жим узким хватом, французкий жим. Вообщем все упражнения со свободным весом. Можно посмотреть ролику на эту тему
В начало страницы
