Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Как добрать недостающих углеводов?
Поиск по форумам
Подписаться на темуОтветить в этой темеСоздать новую темуВ конец страницы

22.07.16 16:06Как добрать недостающих углеводов?#1

Alk

День добрый!

По таблице мне надо 300 углеводов

набрать получается 200-210 это 150гр овсянки и 150 гречки.Как набирать остальные граммы,столько не сожрать.

рост 179

вес 80

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

22.07.16 20:30Re: Как добрать недостающих углеводов?#2


gvf1979

(ХМАО)

Проявлять упорство в питании, куда деваться.

Кулинарные изыски в помощь.

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

22.07.16 21:36Re: Как добрать недостающих углеводов?#3

V

Ну если совсем фантазии нет, купите себе хороший "Гейнер"

P.S. А что за таблица кстати?

0

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

22.07.16 21:49Re: Как добрать недостающих углеводов?#4


gvf1979

(ХМАО)

Гейнер не выход, деньги на ветер

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

22.07.16 21:51Re: Как добрать недостающих углеводов?#5


gvf1979

(ХМАО)

Я могу только 2 раза в день есть каши из круп, больше - трудновато, остальные углеводы набираю запеканкой овсяно-яичной

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

22.07.16 21:54Re: Как добрать недостающих углеводов?#6

V

Вы объясните, какие цели преследуете? Гейнер как дополнительное питание, очень хорошая вещь, ну каждому своё.

0

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

23.07.16 12:21Re: Как добрать недостающих углеводов?#7

V

Нашел в сети классный бесплатный калькулятор, там можно рассчитать практически все. Кому интересно смотрим Здесь

0

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

24.07.16 16:41Re: Как добрать недостающих углеводов?#8

Alk

Цеь набрать вес

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

09.08.16 11:33Re: Как добрать недостающих углеводов?#9


Tirena

А что таблица? дайте ссылочку, пожалуйста - где посмотреть

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

02.12.16 18:33Re: Как добрать недостающих углеводов?#10


Zhannetta

(Киев)

Утверждение, что "гейнер - деньги на ветер", субъективно... Мне вот гейнер помог набрать 3 кг за месяц тренировок (при этом упор не делался на "набор общей массы"). А так у меня обмен веществ очень быстрый, сколько себя помню, еще до занятий в зале ела очень много мучного-сладкого, в общем быстрые углеводы, а вес вообще не увеличивался.

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

Подписаться на темуОтветить в этой темеСоздать новую темуВ начало страницы
Предыдущая тема

Прошу подсказать
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема

Помогите решить спор!

Рейтинг@Mail.ru© 2025 Амбал.Ру