Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Дайте совет пожалуйста. Какой необходим набор добавок для тренировок. Т.е. что мне нужно купить..протеин, креатин, бца..что еще и в каком количестве, какого производителя... Сколько нужно в месяц каждого ингридиента чтобы был результат.. Чем плохи добавки российского производства, почему они такие дешевые и есть ли от них толк? В общем помогите.

Джоник-стаж тренировок ?

И твой рацион питания за день напиши

Джоник,ты бы хоть тип телосложения указал,вес,сколько тренишь в неделю раз,и сколько тренишь вообще(лет,месяцев),свой рацион дневной и свои цели.

Если пришёл в тренажёрный зал и занимаешься менее 6 месяцев, ничего не принимай, организм будет и так расти при правильном натуральном питании и чётко составленной тренировочной программе. А приём и выбор спортивного питания зависит от твоего стажа тренировок, поставленных целей, режима дня, телосложения...

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса!