Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Интересует следующий, беспокоящий меня вопрос:

Больно делать упражнения на икры, и соответственно болят большие пальцы ног после таких упражнений. Имеется плоскостопие 3 степени, косточки больших пальцев увеличены...

Что можете порекомендовать для уменьшения болей, возможно стельки в кроссы какие, или еще что? Без икр нельзя, качаю через боль... Но так не пойдет. Иногда после тренировок больно наступать на ногу, будто сломан большой палец.