Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Руки" \ Re: Трицепс, тренировки на него
    Ну самое самое главное упражнение я считаю отжимания на брусьях[без веса], если ты повесишь вес, то это будет больше на грудные действовать нежели трицепса, на себе проверено, так же отличным упражнением я считаю сгибание рук на тренажёре, ну и подъём гантели одной рукой от земли
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Под какую музыку Вы тренируетесь?
    Есть там одна группа, наверное смотрели видео ронни против арни, вот этой группы песня, вообще вставляет классно
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Тренировки дома, реально ли???
    Значит если бегать, то живот пропадёт?
   

   Форум "Руки" \ Re: Упражнение на бицепс.
    Я знаю это упражнение, его арнольд всегда делал, но на мне оно не работает
   

Цитата, Bodybildeng (16.10.11 20:33)    Самое хорошее упражнения на бицепс запомни это концентрированные подьем одной гантелью стоя в наклоне никакой штангой ты себе такой бицепс не накачаеш это конечно мое мнение я делал это упражнение в течение недели мой бицепс на 2 см увеличился без таблеток ну как вам такой результат

   Форум "Свободное общение" \ Re: Боль в мышцах после тренеровки
    Да нет, ничего страшного, у меня тоже есть боль в мышцах на следующий день после тренировки
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Что и как пить во время тренировки?
    Да не, сок это не то, он сладкий, быстро пить захочешь снова, ды и сладкое не очень полезно во время тренировки, лучше воду пить простую
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Витамины
    Что хоть все за этим энималом гонятся, много и других фирм, русских много разных
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Тренировки дома, реально ли???
    Я никогда не удержу пульс в пределах 100, если буду бегать такое время
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Витамины
    У нас в аптеке нифига нет, маленький маленький городок
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Тренировки дома, реально ли???
    Ну нормативы я итак сдаю, особенно на короткие дистанции вобще рву
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: В каком белье предпочитаете тренироваться?
    Зачем так зацикливаться на одежде, я тренируюсь в обычных шортах и футболке и всё нормалёк
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Houston Pro Figure 2011
    Первый лучше всех смотрится, победу ему надо
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Тренировки дома, реально ли???
    Значит бегать нужно обязательно?
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Витамины
    А комплекс витамина б сойдёт?
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Витамины
    А витамины обязательно нужны? например мне
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Тренировки дома, реально ли???
    Бег это явно рельеф не даст, бег это кардиотренировка, а рельеф дают тренажёры, так говорил не безызвестный нам Арнольд Шварценеггер
   Макс, мне не шестнадцать лет, а 14
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Тренировки дома, реально ли???
    Реально раскачаться, это значит реально раскачаться, глупые вопросы
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Тренировки дома, реально ли???
    Я тоже занимался сначала дома, а потом пришёл в зал
   

   Форум "Руки" \ Re: Мышцы рук...........
    Ага, зак хан большой, ладно, поверю, но где дилетта фото огромного это фотошоп
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Тренировки дома, реально ли???
    Дома таким не станешь как в зале