Всего 416 страниц 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
Комментарий к Торонто Про 2024 года
Принс Боабанг будет тут |
Опубликовано вчера 21:50 | +0   -0 |
Комментарий к Калифорния Про 2024 года
Многие сюда метнутся после Нью-Йорка . |
Опубликовано 16.05.24 23:45 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Аутсайдер
Alex 13 , за длительность сна так : важно , чтобы продолжительность была кратна 90 мин. (это полный единичный цикл глубокой и быстрой фаз) : т.е. спим - 6 или 7,5 часов . Если нарушаем и просыпаемся нарушая 90 мин. фазу будет невыспанность даже при длительном сне . Оптимально лечь около 23 часов и проснуться в 6 : 30. Правда зная это всё сам не соблюдаю , увы ...
|
Опубликовано 16.05.24 23:13 | +2 -0 |
Комментарий к фото Аутсайдер
Лучше недоесть , чем недоспать ! Можно простенько , но действенно : регулярные (соответствующей частоты и нагрузки ) тренировки (тяжелые , базовые , не очень частые) + правильное питание с соблюдением пропорций Ж:Б:У , сон , позитив (меньше давать волю нервам ) ... За фарму не скажу : практически тут профан , но креатин , глютамин , аминокислоты , протеин не помешают . Крайне важно , что-бы была мотивация (хоть какая-то , пусть даже совершенно незатейливая) и ментальный настрой на каждой тренировке (хотя нередко будет так , что придется себя и заставлять , отгоняя лень и соблазны бытия ) |
Опубликовано 16.05.24 23:07 | +2 -1 |
Комментарий к фото Аутсайдер
Alex 13, верно , кроме одного : сон - непременное условие восстановления ! |
Опубликовано 16.05.24 22:49 | +1 -0 |
Комментарий к фото Аутсайдер
Нет ни сна , ни денег , ни времени ? Обычно , если нет сна и времени деньги быть должны : иначе куда уходит время , что даже на сон не хватает ? Найти время и условия для тренировки можно всегда и везде ! |
Опубликовано 16.05.24 22:48 | +0 -1 |
Комментарий к Артём Пахнюк (Artem Pakhniuk)
Кстати , у нас трое выступающих (так или иначе) профи : Пахнюк , Маслов и Кузнецов |
Опубликовано 16.05.24 22:08 | +0 -0 |
Комментарий к Нью-Йорк Про 2024 года
Уокер, Фитцватер , Будесхайм , Бертон , Эрия , Омераджич , Фриас ... |
Опубликовано 16.05.24 22:04 | +0 -0 |
Комментарий к Андрей Мельников (Andrey Melnikov)
День рождения: 20 февраля 1986 г. (38 лет) |
Опубликовано 16.05.24 21:57 | +0 -0 |
Комментарий к Нью-Йорк Про 2024 года
Самый молодой участник в опен тут Фитцватер (27) ... самый почтенный - Родригез (почти 42 ) |
Опубликовано 16.05.24 21:51 | +1 -0 |
Комментарий к Артём Пахнюк (Artem Pakhniuk)
Хочет набрать в межсезон 135 кг |
Опубликовано 16.05.24 21:51 | +0 -0 |
Комментарий к Нью-Йорк Про 2024 года
212
• Афанасиос Аттилакос
• Керрит Байджо
• Франсиско Барриос Влк
• Тристен Эсколастико
• Луис Эстевес
• Скотт Фогельсонгер
• Джордан Гомес
• Николас Джексон
• Джейсон Джозеф
• Олег Кривой Кароль Малецки
• Фабрисио Морейра
• Валентин Петров
• Аарон Политес
• Сон II Рю
• Лукас Сильва Коэльо
• Джузеппе Кристиан Загарелла |
Опубликовано 15.05.24 23:55 | +0 -0 |
Комментарий к Нью-Йорк Про 2024 года
Опен на этом турнире :
• Кристоффер Бернер
• Тим Будесхайм
• Тонио Бертон
• Владимир Бырук
• Анхель Кальдерон Фриас
• Марк Артур Дотручи
• Джонартур Данкан
• Куинтон Эрия
• Мартин Фитцуотер
• Итан Гроссман
• Гарри Харрис
• Дориан Хейвуд
• Килле Куджала
• Джозеф Кветон
• Эмир Омераджич
• Джастин Луис Родригес
• Милан Садек
• Стюарт Сазерленд
• Кристиан Вольски
• Ник Уокер |
Опубликовано 15.05.24 23:53 | +0 -0 |
Комментарий к Нью-Йорк Про 2024 года
20 чел . в опен и 17 чел. в 212 там . |
Опубликовано 15.05.24 23:44 | +0 -0 |
Комментарий к Артём Пахнюк (Artem Pakhniuk)
Пропускает соревновательный сезон 2024 : ушел в массонабор и появится весной 2025 г. |
Опубликовано 15.05.24 00:05 | +0 -0 |
Комментарий к Siberian Power Show 2024 года
Призовые 16 тыс. баксов ! Не на каждом турнире -квалификаторе в профи такие призовые ... |
Опубликовано 14.05.24 22:14 | +0 -0 |
Комментарий к Герман Пастор Куэто (German Pastor Cueto)
Недавно стал 2-ым на турнире |
Опубликовано 14.05.24 22:10 | +0 -0 |
Комментарий к Александр Вестермайер (Alexander Westermeier)
Выступает в КФ в федерации IFBB Pro. Недавно на турнире стал 3-им . |
Опубликовано 14.05.24 22:02 | +0 -0 |
Комментарий к Хосе Мануэль Муньос (Jose Manuel Munoz)
Победил недавно на турнире в КФ |
Опубликовано 14.05.24 21:52 | +1 -0 |
Комментарий к Нью-Йорк Про 2024 года
есть уже итоговые списки на этот турнир: в опен аж 20 атлетов: Родригез, Хейвуд, украинец Бурук. Нет Москуэры и Граймса |
Опубликовано 14.05.24 21:51 | +1 -0 |
Комментарий к Мистер Олимпия 2024 года
А у него разве есть кваля на это мероприятие ? |
Опубликовано 13.05.24 22:57 | +0 -0 |
Комментарий к Siberian Power Show 2024 года
1 место - Артур Шарафисламов (1 600 000 руб. + ПРОкарта Элит)
2 место - Илья Луковец
3 место - Антон Герасимов
4 место - Александр Мартынкин
5 место - Максим Бекузаров |
Опубликовано 12.05.24 21:12 | +1 -0 |
Комментарий к календарю соревнований на 2024-й год
Ошибся я про Питсбург :
Топ-5:
1. Eric Wildberger
2. Matthew Greggo
3. James Yount
4. Dmytro Krazhan
5. Camilo Diaz |
Опубликовано 12.05.24 12:23 | +0 -0 |
Комментарий к Нью-Йорк Про 2024 года
Возможно будут тут и :
Родригез
Гордон
Хейвуд |
Опубликовано 11.05.24 23:36 | +0 -0 |
Комментарий к Siberian Power Show 2024 года
Сейчас Угольников с семьей в Питере . Собирался быть гостем на этом Siberian Power Show 2024 |
Опубликовано 11.05.24 23:09 | +0 -0 |
Всего 416 страниц 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
