Видео Шон Роден (Shawn Rhoden)

Сижу пересматриваю, вот к слову о тренерах, командах и всем том прочем, что типа сплошные гении вокруг профиков - вот вы мне скажите, что за срань Роден делает на 44 секунде? И это при том, что рядом с ним Гласс стоит, а не хрен собачий. Что это? Если Barbell Drag, так ты, мля, хоть немного в биц пытайся попасть, кули ты встал и машешь этой штангой как попало? Или он предплечье качать пытается?

Я уже молчу про на кой то хрен надетый пояс и, собственно, сам вес снаряда для рук хорошо под полтинник.

Опубликовано Вик 5.01.2014 в 12:16

Есть мнение что это упражнение на нижнюю часть бицепса.

Опубликовано Fonck 5.01.2014 в 12:28

Википедия во мне не дает покоя. Бицуля делится на два продольных ручка, а нэ попэрёк (у нее анатомически нет низа, только топографически).

Легче.

Опубликовано Азазель 5.01.2014 в 15:58

Fonck, в теории это просто отлично изолирует, я сомневаюсь, что кто-то способен отдельные пучки или там волокна вылавливать, это надо быть лютейшим рукодрочером и с гипериннервацией. На видео же Роден то ли настолько устал, что ему впадлу до сисек руки поднять, то ли он взял слишком неподъемный для себя вес.

Кэвэгэ, так я ж нидабился пака.

Опубликовано Вик 5.01.2014 в 20:42

ХЗ что там за срань на 44 секунде, тем более с таким весом. Думаю с такими лапами и побольше взять можно Но если он берет 30ки (12кг) на бицепс (1.56) то все вполне логично на сушке откуда силе браться. Хотя сам беру 12-15кг да только рук в полтинник что то нету.

Опубликовано Крот 15.01.2014 в 15:53

Нам не понять,во первых мы не профи,во вторых...политкорректно не знаю как сказать,в общем,каждый делает,как хочет,или как Гласс подсказал.Как правильно-нужно у Хита спросить

Опубликовано Boris Petrovich 15.01.2014 в 16:20

Вы не профи. Вы даже НЕ любители. Вы - ИДИОТЫ. Если НЕ знаете что это за упражнение.

Еще раз убеждаюсь, что в интернете одно говно и идиоты тупорылые.

Опубликовано Окей 25.02.2014 в 13:34

Ниче так накипело у парня. А упражнение называется подьем крюком. Если мне не изменяет память. Упр хорошее, попробуйте. Хотя muscle&fitness советует делать его в конце тренировки бицепса.

Опубликовано Станозолол 25.02.2014 в 14:06

Есть видео где винклаар в паре с эсса делает его

Опубликовано Станозолол 25.02.2014 в 14:07

Не полные сгибания до прямого угла, грузят низ двух главой...По по воду весов..самые те веса для пред соревновательной подготовки, когда идет детальная проработка.

Опубликовано spa79 25.02.2014 в 14:21

Упражнение на самом деле весьма спорное. У нас его действительно называют "крюк" (не путать с неполным подъемом), и считается что во время выполнения сгибатель сильнее концентрируется и лучше пикуется. Так же (считается) что за счет более активного включения плечевой мышцы бицепс в целом лучше детализируется. Но это весьма спорно и для очень продвинутых, кто реально за счет концентрации сможет расставит нужные акценты во время выполнения. Что же касается персонажа под черным ником, то это из той породы коториш ..... здили все время и во дворе и в школе, а интернет сделал их сильными и неуязвимыми и теперь они всем покажут кто они на самом деле.

Опубликовано Старый качек 25.02.2014 в 14:33

Старый кач расставил все по своим местам. Не зря ведь вместе с годами приходит и мудрость. Вместе с опытом видимо.

Опубликовано Станозолол 25.02.2014 в 15:01

Окей. Тьфу, Чарльз Гласс, ты ли это?

Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. 25.02.2014 в 15:14