Видео Давид

Вот это зря!

Опубликовано alex 13 11.04.2023 в 21:24

Почему? Работаю мышцами и спину не ломаю, кстати, в прошлую пятницу сделал рентген поясницы, травм или грыж пока нет, есть не большой лардоз, но это можно поправить конкретными упражнениями

Опубликовано Давид 12.04.2023 в 0:07

На силу подъем штанги на биц мне кажется травмоопасно прежде всего для суставов рук, пряснца не так здесь страшно.

А по поводу грыж, рентген не выявит межпозвонковые грыжи, только мрт, это я по себе сужу, увы(.

Опубликовано alex 13 12.04.2023 в 1:42

Толи приседания и тяга немного за 200 в 16-17 лет дали о себе знать, то ли вообще тренировки с середины 90х, но факт есть факт, поясничные межпозвонковые грыжи имеются, но жить особо не мешают, тренировки не бросил, тем более работу, я правда узнал о них только осенью)), и то по блату прошёл мрт, заключения доктора и снимки я естественно на работу не понес.

Но раз в год у меня уже давненько нет нет да прихватит поясницу, раньше капсикамом обходился, а в последние пару раз уколы и таблетки. И то заметь Давид, доктор меня не направил на мрт.

Опубликовано alex 13 12.04.2023 в 1:55

Приседания и становую я правда не далаю и довольно таки давно. И так хватает упражнений на ноги, тренажеров жимов ногами полно, для широчайших так же.

Опубликовано alex 13 12.04.2023 в 2:06

Молодец Давид, хорошая техника, мышцы наработанные! Тебе надо просто больше есть раза в два, тогда масса попрет. Никакие веса не помогут нарастить, только еда. Запихивать в себя через "немогу", может с энзимами, если не лезет.

Опубликовано Владимир Горячев 12.04.2023 в 11:16

Алекс, если так посмотреть то все упражнения травмоопасны, при желании даже на тренажорах можно травму заработать, а те упражнения, которые я делалаю проверены временем и до сих пор работают

На счет мрт интересно стало, мне если чесно рентген посоветовал один из наших не частых поситителей, который сказал, что он работает в двух медцентрах вертебрологом, вряд ли бы он мне соврал

Владимир Горячев, спасибо большое, стараюсь, но сам я чувствую, что в моем случае не только надо больше есть, но и больше спать, ложится спать вовремя, а также не нервничать

Опубликовано Давид 12.04.2023 в 23:12

На тренажках и машинах травмы чаще бывают, особенно суставные, потому как там можно поднять огромныи вес, особенно в тренажерах на большие мышцы, типа - ноги, спина, грудь.

Есть много примеров, когда на тренажерах травмы возникали чаще, чем у базовых движении.

ПШНБ хорошее упражнение на биц, на массе делал без читинга 80 кг и спокоино заходило, связки слава богу не жаловались и оно что немаловажно растит биц почти по всеи длине, главное не читинговать в нем, спинои и особенно связками - рывки делать.

Опубликовано курьер из Мохаве 12.04.2023 в 23:41

Давид, если человек в каких то мед центрах работает, это не означает, что ему можно 100% доверять. Врачи и те ошибаются, причём пациенты жизни теряют от их ошибок! Я сейчас например просто ради интереса забил в яндексе фразу, можно ли с помощью рентгена обнаружить межпозвонковые грыжи, сам вот забей, и прочти.

Но если у тебя ничего не беспокоит в спине, то и не заморачивайся... пока во всяком случае.

Опубликовано alex 13 13.04.2023 в 2:44