Видео Флекс Уиллер (Flex Wheeler)

Скоро Лалейн восстанет и тож выступит.

Опубликовано Скотобазница 18.03.2017 в 17:11

Оба упражнения на видео до сих пор ни разу не видел.

Опубликовано Fizkulturnik 18.03.2017 в 23:05

Первое шибко интересно тем , что работая на квадрицепс нет осевой нагрузки на позвоночник .... второе - обычное классическое для задних дельт ....

Опубликовано Юрьевич 18.03.2017 в 23:11

Обычное классическое?

https://yandex.ru/images/search?text=%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D1%8C%D0%B5%20%D0%B7%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%8B&noreask=1&lr=10758

Вбил навскидку в яндексе. Ни в одном такого варианта.

Опубликовано Fizkulturnik 19.03.2017 в 0:01

Совершенно обычное даже по физике движения : типичные разводы-отведения назад ... только делает чуть интересно - немного вовлекая и приводящую мышцу спины (широчайшую) .... а так : именно на блоках-кроссоверах так и долбят задние дельты ...

Опубликовано Юрьевич 19.03.2017 в 0:14

Так в том то и дело, что не совсем, а может даже и совсем не назад. А сильно вниз, как лыжник.

Опубликовано Fizkulturnik 20.03.2017 в 0:06