Видео Vladimirovich

Отлично! ну надо пробовать без лямок.

Опубликовано ТиШкА 19.02.2013 в 16:55

Да,спасибо.делать без лямок,это конечно дело времени...но я надеюсь всё ещё впереди.

Опубликовано Vladimirovich 19.02.2013 в 23:55

Без лямок с рабочими напробывался уже наверно. А тут максимальный вес - сосредоточится надо на технике, а ни на том как удержать штангу в руках. Лямки не дураки придумали да и надел он их наверно ни просто так. Поэтому, если считаешь, что без лямок уже ни комфортно, то не слушай никого и одевай.

Опубликовано горькая правда 20.02.2013 в 22:23

Лямки можно использовать на рабочих весах,а никак не на максимальных,где как раз и портится техника из-за них.

Опубликовано Азазель 20.02.2013 в 23:03

Азазель, а в чем смысл тогда лямок на рабочих весах, если кисть и без того держит вес нормально? К тому же будешь использовать на рабочих их уже - куда там на максимальные то лезть?? Тем более выронишь штангу из слабых кистей

Опубликовано горькая правда 21.02.2013 в 18:05

Есть золотая середина.То что делает Тестомес на видео что угодно,но не становая,делает он ее с этим весом только за счет того что выключил свою самую слабую часть — хват.Уберет лямки,изменится техника,вес окажется неподъемным.Тупо хват не даст поднимать по такой амплитуде.

Лямки я бы использовал когда есть уже какая-то база и твои предплечья порядком устали.К примеру сделал тягу становую без лямок разумеется,затем румынскую или на прямых ногах,тоже можно без них,но на следующих за всем этим шрагах или тягах в наклоне уже можно одеть лямки,так как хват уже убит,а трапы\широчи относительно свежие.Как-то так,надеюсь мысль донес.

А одевать лямки,ссылаться на какую-то псевдоиндивидуальность,теша свое самолюбие,да ради бога,ваше дело.

Опубликовано Азазель 21.02.2013 в 23:31

Мне казалось раньше(все так делали, и в зале и на соревах), что при становой тяге ноги должны стоять уже, причём значительно, а на видео, ну очень широко.

Опубликовано alex 13 21.02.2013 в 23:37

Позволю себе не согласиться с уважаемым азазелем. Хват нужен, опять-таки, кому и когда? Силовикам на соревнованиях. Для проработки определенных групп мышц хват может быть тем самым слабым звеном, не позволяющим должным образом "взорвать" целевую мышцу. Ничего плохого в лямках не вижу. Сам их юзаю еще и потому, что артрит (будь он не ладен) не позволяет в должной мере сжимать пальцы на правой руке.

Опубликовано Бен Ганн 21.02.2013 в 23:39

Речь изначально шла о том,что лямки надо одевать чтобы работать с весом,а не извращаться над собственным организмом в попытках поднять вес,который пока что не для вас.

На счет "уважаемого",Бен,спасибо,но это уж точно не про меня.

Опубликовано Азазель 21.02.2013 в 23:45

Бен Ганн, а по поводу расстановки ног, что скажешь?

Опубликовано alex 13 21.02.2013 в 23:46

По поводу расстановки ног,чем их уже поставить тем более мощное\быстрое движение можно развить.Чем шире,тем медленнее,но более верное,опять таки в некоторых случаях,в некоторых неверное.

Разумеется от ширины постановки и направленности стопы,включаются абсолютно разные мышцы.И опять все упрется в индивидуальность.Что у вас лучше растет,за счет того и нужно поднимать.

Опубликовано Азазель 21.02.2013 в 23:51