Анкета пользователя Valeria Pantera

Какие силовые?

Опубликовано Жопастый 21.10.2024 в 14:35

Приседания со штангой 80 кг 16 повторений в 6 подходах, фронтальные приседы столько же, но штанга 60 кг. Жим горизонтально штанга 80 кг 16 по 6, на наклонной 55 кг, 16 по 6. Жим платформы 250 кг 16 по 6. Становая тяга 100 кг, 16 по 6, тяга штанги в наклоне 55 кг 16 по 6. Как-то так

Опубликовано Valeria Pantera 21.10.2024 в 16:38

Плюсанул от души .

Опубликовано Юрьевич 21.10.2024 в 19:23

Мой тренер просто зверь))) Но если бы не он, я бы даже в регулярность тренинга не вошла. Он, кстати, терпеть не может Амазонку. Его жена круче ее, красивее. Настенька Леонова

Опубликовано Valeria Pantera 21.10.2024 в 19:42

Жим лежа 80 кг 6х16 ! Восхищён .

Опубликовано Юрьевич 22.10.2024 в 17:26