Анкета пользователя ZARO

Тут дело не в кардио.а воде.которую организм запасает и в густой крови

Опубликовано Boris Petrovich 12.11.2012 в 13:14

Если возникли проблемы с давлением, надо искать причины, а не загонять организм кардионагрузками.

Опубликовано Старый качек 12.11.2012 в 13:18

Раньше были физкультурные диспансеры.щас не знаю,Но нужно к грамотному врачу,который стопудово запретит такое времяпровождение.Как тогда быть?

Опубликовано Boris Petrovich 12.11.2012 в 13:23

Прислушайся Заро к советам уже бывалых мужиков..Начал так..и тут такое..и конечно,скорейшего восстановления тебе..А к врачу обязательно!

Опубликовано Alexandr Kravchenko 12.11.2012 в 13:26

Надо обратиться в спортивные центры, есть же врачи, которые сопровождают профессионалов, лучше в тяжелой атлетике,за деньги помогут.

Опубликовано Старый качек 12.11.2012 в 13:33

Знакомая шляпа, частичный разрыв грудной мышцы, но у тебя походу меньше чем у меня повреждения, сделай узи, проверят пусть хорошо волокна и связки. И убери любую нагрузку на эту область, последствия чрезмерного пренебрежения разминкой, ну и на курсе сила растет быстрее чем укрепляются связки и мышцы, если будет отёк, а он должен быть по идее, то еще не один месяц пропустишь тренеровку грудных.

Я сам сейчас начал с самого начала, с тех весов что начинал первые занятия, и теперь уже без спешки, посмотрю как зима пройдет.

Опубликовано LittleMan 12.11.2012 в 13:40

Boris Petrovich Что значит определение "густая кровь"?В каких анализах крови это выявляется?Эритроциты-тромбоциты?Кто-нибудь отслеживал изменения крови в динамике?

Опубликовано Zhila 12.11.2012 в 13:52

Высокий уровень красных кровяных телец(гемоглобина) + всякие там липиды,которые при обильной пище в кови "плавают".Обычный анализ сдать можно.у меня гемоглобин был 170.Сказали,густая кровь.

Опубликовано Boris Petrovich 12.11.2012 в 14:01

Ну..гемоглобин дело поправимое .А вот холестерину своему я ладу дать не могу..и держится зараза..Всё правильно пишете и советуете,С врачами нужно общаться .Анализы и профилактика.Предупреждён - значит вооружён!Но мы обычно начинаем суетиться ,когда что-то хруснет или лопнет))

Опубликовано Zhila 12.11.2012 в 14:12

У меня такой вопрос, коль дошло до этого. Мои последние анализы крови показали, что повышенное колличество лейкоцитов. Что это может значить?

Опубликовано горькая правда 12.11.2012 в 15:10

Повышенное количество лейкоцитов всегда говорит о наличии воспалительного процесса. Обычно количество лейкоцитов смотрят в динамике, чтобы определить реакцию огранизма на лечение. Т.е. если лейкоциты понижаются- лечение эффективно.

Опубликовано award 12.11.2012 в 15:15

Судя по фото, это может быть coracobrachialis.

Возможно, надо шить.

Опубликовано VinnieP 12.11.2012 в 18:06

Тоже был какойто хруст,недавно кстати,тоже был на курсе.

Плечо потом болело,как буд-то заклинивало,к врачу не пойду нах надо.Такой вот штуки что у тебя небыло и нету.

Сочувствую.

Опубликовано KlindaMecin 12.11.2012 в 23:05

Мораль такова ! не хер ставить 120 на разогрев!!!

как говорится "лучше хорошо размяться и заниматься ,чем заниматься без разминки !"

Опубликовано SAGIKUN 13.11.2012 в 11:31

Почему-то все думают, что вот, разминка бы спасла, не было бы травмирования.

Если не рассматривать варианты критического нарушения техники или предельных весов (когда уже суставы буквально выламывает), то:

Травма - это результат достаточно длительного процесса дегенерации сустава. Это обусловлено как стремительным ростом рабочих весов, так и множеством других факторов: природно не-оптимальная структура сустава, слабый связочный аппарат, дисбаланс связок плечевой капсулы, напр. сзади тугая, спереди растянутая, нарушением взаимодействия мышц ротаторной манжеты и основных движителей.

В зарубежной литературе целый пласт травм зовется overuse injuries.

Поэтому не нужно думать, что разминка спасет. Разминка ровно так же изнашивает сустав, если присутствуют вышеназванные проблемы.

Опубликовано VinnieP 13.11.2012 в 11:51

Всё это конечно очень занимательно.Но меня больше всего интересует - что это такой за тренер в навороченном фитнес-центре который позволяет своим клиентам разминаться с весом в 120 кг?

Опубликовано Demonichiter 13.11.2012 в 11:58

Да что вы привязались в 120 кг? Я и 120 и 140 разминаюсь, но это же крайний разминочный подход, а до этого еще парочку с более легкими весами. 120 кг здесь не причем!!!

Опубликовано Gretsky 13.11.2012 в 12:01

Для 17-ти летнего пацана со стажем тренинга в какие то 2 года это очень даже причём!Рано в 17 лет воином света становится!)

Опубликовано Demonichiter 13.11.2012 в 12:04

Ну так ты как бы больше его,так самую малость.

Я как понял люди просто думают,что это его первый разогревочный.

Опубликовано Азазель 13.11.2012 в 12:07

Если у него рабочий за 150 кг каким весом он должен разминаться? А то что порвался думать надо и самому и тренеру.

Опубликовано Gretsky 13.11.2012 в 12:09

Ну вы тоже не преувеличиваете. Неужели думаете, что вот Заро пришел и сразу 120 кг на штанге. Наверняка это был 3-й разминочный подход. Просто при такой массе он работает уже со 140-160 кг в рабочих. Потому и написал, что 120 кг - разминка.

Если я ошибаюсь, т.е. Заро начинает со 120 кг, то это просто бред слабоумного, на которого Заро уж точно не похож. Человек в 17 лет настолько круто себя обеспечивающий априори не может быть таким идиотом.

Его травма есть результат перетренерованности. Суставы невосстанавливались, при этом масса очень сухая, смазки в суставах мало...Видать и 4-5 тренеровок в неделю, и все мощные, потому как прет от курса по бешеному...Вот и получите-распишитесь...

Ничего, скоро восстановится, умнее будет. Сейчас как раз ногами займется и отдых верху даст. К лету ваще красава получится...

Опубликовано Oman 13.11.2012 в 12:09

Что в вашем понимании рабочий вообще?

Опубликовано Азазель 13.11.2012 в 12:12

Рабочий вес в жиме лично у меня тот, с которым я выполняю не менее 6-ти повторов с медленной негативной и быстрой позитивной фазой.

Опубликовано Gretsky 13.11.2012 в 12:14

Есть у меня знакомый возраст около 46 ! мастер среди ветеранов по тяжелой атлетике (рывок,толчёк) так вот он тоже без разминки брал 140кг(его максималка 160кг) результат разрыв грудной верхнего пучка в области дельты! не зашили и не срослось! вид печальный !

Опубликовано SAGIKUN 13.11.2012 в 12:30

Рабочий вес в моем понимании, это 70% максимального веса, т.е. выполняется в количестве не менее шести повторений, а еще лучше взять 65% и выполнять 8 повторений. Вот это и есть рабочий вес.

Опубликовано Валерич 13.11.2012 в 14:02