Между фото 14 и этим(21) видна проделанная работа. Значит все не зря.))) |
Опубликовано Старый качек 27.12.2012 в 11:10 | +0   -0 |
Мне нравиться старая школа, набираю максимум массу потом худею даже скорей улучаю форму, потом все повторяю. |
Опубликовано ТиШкА 27.12.2012 в 12:55 | +1 -0 |
Ну это нормальный и правильный процесс. К сожалению многие считают, раз не соревнуешься то сушиться не надо. Это ошибка. |
Опубликовано Старый качек 27.12.2012 в 12:59 | +1 -0 |
Сушиться по любому надо! это как корректировка тела, а то при постоянной массе много жира скапливается, особенно в талии и жопе, потом очень тяжело корректировать, я сушусь без всяких препаратов, просто ем мала, потом о пять набираю по максимум массу. |
Опубликовано ТиШкА 27.12.2012 в 13:23 | +1 -0 |
Александр, вообще набирать, а потом сушиться, такую схему и сейчас используют. Альтернативы пока не встречал. |
Опубликовано Барс 27.12.2012 в 13:49 | +0 -0 |
Почему! есть люди которые набирают вес чистый, не набирают лишнюю воду и жир, я так пробовал очень тяжело в месяц 0,5-1 килограмм ели набирал, при этом не увеличил не талию не жопу, но хочется конечно быстрей и приходиться жрать все подряд что бы набрать массу, конечно не качественную массу, ну что поделаешь быть большим и рельефным большая и тяжелая работа. |
Опубликовано ТиШкА 27.12.2012 в 15:00 | +0 -0 |
Не знаю, много ты так не наберешь, там балансировать очень тяжело, чуть не доел масса слетела. У тебя явно ноги доминируют, их можно вообще не трогать, в глаза сильно бросается дисбаланс. |
Опубликовано Барс 27.12.2012 в 15:05 | +0 -0 |
Да ты прав! вот почему я старой школой пользуюсь. |
Опубликовано ТиШкА 27.12.2012 в 15:08 | +0 -0 |
Сколько щас обьем ног? Чем больше смотрю, тем более невероятными они кажутся. |
Опубликовано Барс 27.12.2012 в 15:10 | +0 -0 |
Сейчас 63,5 см, икры 39 см, правда слабоваты по отношению бедер, но сейчас работою над ними, хочу довести их до объема рук 41 см. |
Опубликовано ТиШкА 27.12.2012 в 15:26 | +0 -0 |
У меня чуть меньше, а смотрятся намного худее. |
Опубликовано Барс 27.12.2012 в 15:56 | +0 -0 |
Потому что ты выше меня на 5 см это уже влияет на размер. |
Опубликовано ТиШкА 27.12.2012 в 16:01 | +0 -0 |
Анкета пользователя ТиШкА
Галерея фотографий ТиШкА
Написать личное сообщение для ТиШкА
