Анкета пользователя Генетик

Генетик, я стесняшко :-)

Дмитрий, ты что, обмануть что ли хочешь, негодник?

З. Ы. Речь о натуральных достижениях естественно

Опубликовано Maniac 7.11.2014 в 15:03

Что ты, что ты! Дрищь он (я) и есть дрищь!))

Опубликовано Дмитрий Тарасов 7.11.2014 в 15:09

Я когда начинал тоже был идеалистом - и верил в разнообразии питания и умные схемы тренировок. Потом пообтерся и понял что с Треном можно и на пельменях качаться, это если грубо обобщить.

Опубликовано BrutalBerry 7.11.2014 в 15:10

Как можно верить в то, что просто есть?))

Хотя... "Твоя жизнь - твои правила"...

Опубликовано Maniac 7.11.2014 в 15:15

Что есть? Например?

Разнообразное питание: тунец, криветки - коричневый рис, орехи и куриная грудка + мудреные схемы накачки НИКОГДА не дадут ничего больше хорошего пляжника, максимум до 90 кг сухой массы при росте до 180см.

Если хочешь хотя бы отдаленно напоминать профи - милости просим к химическому столику.

Опубликовано BrutalBerry 7.11.2014 в 15:35

Пля, слово "есть" в значении - "существует")))

Как можно верить/не верить в то, что просто существует))))

Опубликовано Maniac 7.11.2014 в 15:46

А у многих и на разнообразное питание не хватает, те же креветки и говядина дорожают с каждым днем, а жрать их нужно не мало, а толку все равно не будет. Эмптинесу жирный плюс

Опубликовано Редиска 7.11.2014 в 15:47

И употребил слово "есть" именно в смысле "существует".

Что просто существует?

Я описал 7 летний опыт качки свои и своего окружения. Ты передернул - типо зачем верить в то, что работает. Так вот вопрос что именно работает?!

Опубликовано BrutalBerry 7.11.2014 в 15:50

Сейчас тренируюсь в одном коммерческом зале в Вильнюсе. Так там, как раз тренеруються богатые дяди и тети - в деньгах там стеснения нет. Думаю интернет тоже у всех дома и на работе, но, что то среди них нет не одного достойного не то что качка - пляжника.

Видать хорошая пайка и "теория" из интернета не особо помогает. Да и от куда - там самая тяжелая гантель 40кг! Да и те лежат без дела :)

Это я к тому, что из гов..а, конфету не сделаешь. Еда важна настолько же, на сколько и сами тренировки и мотивация. Причем мотивация на первом месте, на втором тренировки и уж потом еда. Потому что, без мотивации ни будит ничего, при любой пайке и плане тренировок. При одной мотивации и усердной вьебо..ние в зале - тоже ничего не будит, если рас ход калорий будит в минусе. И вот только после всего это встает вопрос о качестве калорий.

Опубликовано BrutalBerry 7.11.2014 в 16:10

Эй, Пустота! Как считешь, при прочих равных что более щадяще для организма и результативно: тренить с "разнообразием питания умными схемами тренировок"(с) или с однообразным питанием и глупыми схемами тренировок?

Ответ вроде как очевиден, разве нет?

Опубликовано Maniac 7.11.2014 в 16:29

Да, ответ очевиден, но не стоит возлагать особых надежд на креветки и суперсеты.

Опубликовано BrutalBerry 7.11.2014 в 16:33

Ни слова о креветках и суперсетах не писал, лишь указал МИНИМАЛЬНЫЕ силовые достижения для умеренно крупного натурала. Даже не развивал эту мысль в актуальных для неё направлениях: составления сплита и времени начала фармподдежки организма.

Но, как это принято на Амбале, слова оппонента не важны в чуть более чем 100% случаев, важны лишь собственные мыслеизлияния.

Опубликовано Maniac 7.11.2014 в 16:43

По поводу этого я с тобой не спорил:

"Есть некий, естественно приблизительный, но достаточно верный ориентир в силовых для умеренно тяжелого атлета - 1,5 собственных веса на 6-8 раз в жиме и те же 1,5 веса на 15-20 раз в приседе"

Но это я бы сказал - это потолок того что может выжать 100 кг натурал и далеко НЕ СУХОЙ, и очень одаренный. В целом думаю для 99% натуралов эти показатели не доступны.

Опубликовано BrutalBerry 7.11.2014 в 16:58

150 кг в жиме на 6-8 раз натурально? Ох ох, это и далеко не все химики освоят.

Опубликовано Jason 7.11.2014 в 17:06

А я до твоего появления ТОЛЬКО об этом и сказал, ну ещё предположил что на фото стеклянная лапша.

И проблема большинства занимающихся как раз в том, что они НЕДОСТАТОЧНО развивают свою силу внатураху во всех базовых упражнениях в диапазоне 8-10 повторов для верха тела и 15-20 для низа, ИМЕЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ЕЁ РАЗВИТЬ.

Ещё раз: для умеренно тяжёлого натурала (рост от 170) это МИНИМУМ силовых достижений. Ещё раз: МИНИМУМ. В 99% процентах случаев нытьё о "достижении генетического потенциала" и намерения курсануть возникают РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ.

Опубликовано Maniac 7.11.2014 в 17:07

Фууу, Джейсон успокоил, я то уж думал это я такой дрищ!)

Опубликовано Дмитрий Тарасов 7.11.2014 в 17:07

А начал писать об этом здесь потому, что Генетик в плане своего спортивного прогресса и подхода к делу мне вполне симпатичен и я желаю ему успеха, но он таки рановато задумывается о фарме, ещё можно кое-что выжать из себя внатураху. Единственное что на возраст можно сделать скидку, гормональный фон хоть и не на много, но уже слабнет.

Опубликовано Maniac 7.11.2014 в 17:10

150 на 6 раз для натурала, набравшего центнер живого веса, не переходящий грани разумного в плане засаленности. Если веся центнер, вы не можете жать полтора, то чем вы вобще занимаетесь в зале???

К примеру, пристнопамятная Рысь. При весе 90 жмёт 135 насухую, правда, пока что лишь на раз. Через год он будет жать 135 на 8 раз, "инфа сотка".

Опубликовано Maniac 7.11.2014 в 17:12

Маньяк, я при весе 125 и любви к витаминам, могу пожать только 180, мне, наверное, не стоит заниматься, да?

Опубликовано Jason 7.11.2014 в 17:17

Джейсон, ты же прекрасно понимаешь, что я одних только логических несостыковок тебе могу наотмечать *уеву тонну. Ты явно не "умеренно крупный", ты тренируешься по-лифтерски и речь ведёшь о разовом максимуме а не о 6-8 повторениях, и т.д. и т.п.

Продолжай оставаться "прагматиком", считающим что для 125-икиллограммового борова "витаминный" предел не превышает 200 кг.

Опубликовано Maniac 7.11.2014 в 17:24

Маньяк какихто макробертсов чтоли начитался

Опубликовано Абдуль 7.11.2014 в 17:28

Да да, тут все нытики и слабохарактерные. Дикуль присядает 400кг, а Курицын король бодибилдинга.

И все таки я правильно написал "когда я начинал, я тоже был идеалистом" это как раз про Тебя Манияк. Только я был еще большем идеалистом и верил в святые идеалы МакРобертса.

Опубликовано BrutalBerry 7.11.2014 в 17:36

Да пожалуйста, попробуй, только это выглядит глупо, когда теоретик с практиком, но ты все равно приводи. Просто я много видел людей, которые занимаются натурально и не натурально и твоя статистика выглядит крайне неправдоподобно. Плюс существуют люди, которые явно предрасположены к тем или иным движениям, например, я и многоуважаемый Петрович явно лучше развиваются в тяге и приседе.

Опубликовано Jason 7.11.2014 в 17:38

Меня прошу не впутывать:))для этого полно существенных причин:))

Опубликовано Boris Petrovich 7.11.2014 в 17:40

Супер сильные натуралы как единороги, все о них слышали но никто их не видел.

Фото в студию, и видео с упражнениями крупным планом - свое и тех натуралов которые чудо богатыри.

Клянусь все последние 5 лет ебаш..л как проклятый, кровь из носа шла, блевал после подходов - люди смотрели как на безумного, спал и питался, но не достиг таких вот натуральных показателей.

По теме - присядь присяду рознь и жим тоже, много техники видел, и 245 на раз до низа, ценнее чем 150 на 20! раз в полуприсядушках.

Опубликовано BrutalBerry 7.11.2014 в 17:45