Спорт у меня своеобразный, дистанции от телевизора к холодильнику и обратно! Самым удобным видом гардероба - полосатый пододеяльник, всё остальное трещит по швам. Наметился второй подбородок, стрижка каре абсолютно уже не к телу! Можно бы цивилизованно, сдать анализы, с врачом посоветоваться, но ... Сама с усами. Да тут смотрю спортсмены. Вот так всегда, сначала сделаю, потом посмотрю, куда ж попала. В общем всем привет!
Сегодня уже пятый день, как начала считать калории. В принципе особо обжираться и раньше не любила, но вечерком мягкая булочка с наисвежайшим земляничным вареньицем стала просто традицией. Эта булочка, бокал холодной воды и телевизор - идиллия. Только вот через пару недель стала замечать, что ни в одно платье не вхожу по габаритам. Ну просто слоник. На весы даже и не вставала, я их обходила, так как подозревала что-то катастрофическое. С пару вечеров была настоящая ломка, взяла манююююююсенький кусок булки и положила манюююююсенькую ложечку варенья и блаженно посмаковала. Вчера днём вдруг разыгрался аппетит, вот захотела чего-то вредненького, хоть стреляйся. Залезла в интернет, нашла рецепт кабачковых оладушек и напекла. Калорийность конечно большая, ну совсем не заоблачная. Отдегустировала и на грядки. Пока из положенных 2,5 литров воды выпиваю не более 1.5. Как-то не успеваю. Тут её надо пить за час до еды и за час после еды. Это надо с хронометром просто сидеть и ничего больше не делать, подошло время - поел, подошло время - попил. В общем встала - теперь поем, поела - теперь посплю. Но стараюсь пить побольше, раньше и этого не пила. Вес стоит и не движется, да я и не жду резких результатов.
Внесите в свой распорядок физ упражнения. Будь то бег, зарядка, танцы и тд. Считать калории конечно необходимо, но с упражнениями это будет легче. Да и жить веселее, когда делом занят)
Написать личное сообщение для слоник
