Анкета пользователя alex 13

На массе.💪

Опубликовано Дидам 18.07.2023 в 4:49

Не, тут я конкретно похудел, зимой 92 был, диету вообще не соблюдал.

Опубликовано alex 13 18.07.2023 в 9:19

Вик Ричардс никаких диет не держал, просто кардио делал и все.

Вообще насчет диет, когда урезаются углеводы, то процесс похудения сильно замедляется. На мои взгляд лучше не держать жесткую диету, а малость ограничить углеводов и делать уклон на кардио, если позволяет возможность делать 2 раза в день и даже без диет будет мощное сложение.

Опубликовано курьер из Мохаве 18.07.2023 в 18:44

Курьер, да всё от генетики зависит, у меня на работе чел пицы с чебуреками кушает по мимо основной еды и не толстеет, я же от такой еды разбухну за неделю))), поэтому не ем такой еды,

а ем яйца, гречку, тёмный хлеб, курица, творог, салаты без майонеза, калории не считаю. Просто не ем хлебобулочных изделий, пицц и прочей ерунды сейчас и конфет, только протеиновые батончики после тренировки).

Опубликовано alex 13 18.07.2023 в 22:43

Одежда точно поменялась:-)

Опубликовано Fizkulturnik 22.07.2023 в 19:05