Анкета пользователя Alexandr Kravchenko

Давай сначала укажем НЕслабые места. :)

Не слаб скелет в целом. Широкие плечи, широкая грудная клетка, длинные руки.

Не слабы дельты и предплечья - это сказывается гирьевая специфика.

Что-то еще выделить трудно, крепление мышц, вроде, хорошее, но особо то не видно на этом фото.

Откровенно слабое место - живот.. далее - грудь. Широчайшие тоже "ушли", но видно, что ширина спины есть и направленные тренировки быстро поправят этот недостаток.

Вобщем и целом - все нормально, но работать есть над чем.

Опубликовано Бен Ганн 1.02.2012 в 11:44

Спасибо BennGan искренно признателен .Вы действительно указали мои слабые регионы.Думаю :Спина слаба надо качать с умом.Вот подбираю упражнения в которых чувствую реально мышцы и результат.Живот...о это больное,но сейчас режим начал более менее соблюдать и питаться более правильно)Грудь тоже потихоньку нагоняем посмотрим что получится)

Опубликовано Alexandr Kravchenko 1.02.2012 в 12:00

Руки слабоваты..и грудь отстает,широчайшие подкачай

Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. 1.02.2012 в 13:31

Какие его годы, подкачает еще.

Опубликовано Алексей 1.02.2012 в 13:54

Существенный недостаток грудь,впрочем,я тебе уже говорил это.Сам большой,а грудь выпадает,смотрится не очень.

Опубликовано Вик 1.02.2012 в 14:27

Стараться буду мужики)))Отвечаю

Опубликовано Alexandr Kravchenko 1.02.2012 в 15:22

Да, отсутствие груди в первую очередь редактируй

Опубликовано Notsigned 1.02.2012 в 15:29

Будем делать всё с умом))Увидим результат скоро))

Опубликовано Alexandr Kravchenko 1.02.2012 в 15:52

Давай мужик прожигай железо потом и кровью)))растешь

Опубликовано powerhouse 1.02.2012 в 15:53

Я тебе уже писал, что на 17 лет ты нормально выглядишь...На этой фотке я вообще не вижу ни сильных, ни слабых мест...Правильно и равномерно растешь и развиваешься, такими темпами можно очень много достигнуть -- УДАЧИ!

Опубликовано Oman 1.02.2012 в 18:07

Согласен, в этой позе картина достаточно ровная.не знаю, собираешься ли ты в армию, Саша, но второго такого быка в роте нужно будет поискать.

Опубликовано Бу 1.02.2012 в 18:17

Ну почему сразу поискать?У меня в роте парни были и в два раза больше чем я и в два раза больше чем Саня.Всегда найдется тот,кто сильнее и больше тебя.В этом я уже убедился)

Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. 1.02.2012 в 18:32

Всё верно всегда найдётся кто-то))Сейчас я на счёт армии пока не думаю...Нужно поступить в универ какой нибудь.Сейчас есть мыслишка поступить в высшее МВД РФ.посмотрим может и поступлю туда

Опубликовано Alexandr Kravchenko 1.02.2012 в 20:38

Больше базы,меньше изолиоровки,или вообще изолир.упражнения исключить.

Опубликовано alex 13 1.02.2012 в 23:10

Кость широкая..повезло

Опубликовано горькая правда 2.02.2012 в 13:09

У каждого свои плюсы,но так же и свои недостатки....

Опубликовано Alexandr Kravchenko 2.02.2012 в 13:12

Что у каждого есть свои плюсы и минусы-это точно,а в твоем возрасте ты выглядишь спортивно,а недостатки ты сам уже можешь оценить,работать над ними,чтобы в итоге,возможно,потом превратить их в достаток

Опубликовано не ambal 2.02.2012 в 23:51

Александер, вид у тебя вполне нормальный) Ширина плеч. Дельты.. Хорошие. Но вобразе в целом недостатки всегда видны! Нужно поработать над трицепсом и над бицепсом. И грудь нужно подкачать.. Ну я думаю ты сам это понимаешь друг мой)

Опубликовано Muradov Halid 2.04.2012 в 15:44