Анкета пользователя Чапаев

Давно не появлялся. Поздоровел заметно, молоток!!! Какой вес сейчас?

Опубликовано Sergrj 26.03.2020 в 23:47

Всё таки захимичил чапай

Опубликовано Жопастый 27.03.2020 в 6:06

"Жопастый",зачем мне химичить когда у меня итак форма превосходная на протяжение 365 дней в году+великолепное здоровье, на протяжения дня я бодр и энергичен.

Sergrj на фото вес 75 кг при росте 175,сейчас 70 кг но форма ядерней.

Опубликовано Чапаев 27.03.2020 в 8:55

А ну тогда молоток, так держать!

Опубликовано Жопастый 27.03.2020 в 9:51

Просто андрогенная борода смутила

Опубликовано Жопастый 27.03.2020 в 9:52

Борода-это естественная вещь для мужика,а то что у хилых педиков она не растет-это их проблемы

Опубликовано Чапаев 27.03.2020 в 11:23

Не у всех она такая растёт, есть парни в 2 раза поболее тебя, но с бородой там не так гладко

Опубликовано Жопастый 27.03.2020 в 13:15

Борода рай для мандавошек, вот никто и не носит, нах этот гемор нужен)))

Опубликовано alex 13 27.03.2020 в 16:20

Для роста 177 см вес 75 кг маловат (в плане ББ) , 70 кг - тем более . Но если так планировалось и устраивает - не вопрос !

Опубликовано Юрьевич 27.03.2020 в 20:13

175 см мне комфортно с 70 кг сухих мышц,пробегу 10 км на одном дыхании,30 раз подтянусь,180 потяну и 160 присяду.

Опубликовано Чапаев 27.03.2020 в 21:12

Согласен : если комфортно ,функционален - вес не актуален ... Но если таки себя ассоциируешь с ББ ,то даже для мэнс-физик вес и объемы не катят (это не в плане критики )... А общий функционал вполне !

Опубликовано Юрьевич 27.03.2020 в 21:49

Выглядит замечательно, больше в натураху набирать будет - пузо может начать расти. Скелет у него не широкий, поэтому и вес такой.

Получился очень приличный атлет-турникмен с ногами.

Опубликовано Жопастый 28.03.2020 в 6:34

Если у мужчины не растёт борода, то он хилый педик? Очень интересное рассуждение. Рост волос на теле (в т.ч.на лице), это лишь генетическая и фенотипическая обусловленность индивида. При этом, человек может быть весьма не хилым и не педиком.

А форма у Чапаева очень хорошая.

Мне кажется, самая актуальная для повседневной жизни! 👍 Чапаев, мне интересно, если можно спросить?сколько Вы раз тренируетесь в неделю, сколько по времени и как делаете кардио? И конечно же: сколько раз в день принимаете пищу?

Опубликовано Alfred 28.03.2020 в 13:00

Здарова, мужик. Давненько тебя на сайте не было. За форму 5.

Опубликовано Шизофреник v3.0 28.03.2020 в 17:20

Afred я расскажу о своей стиле жизни. Я на голову больной поэтому к нормальному человеку мои совету покажутся чем то сверх естественным. Итак,тренируюсь 7 дней в неделю. 4 тренировки,стиль тренировки "Тяни-Толкай". Понедельник "Толкай",Среда "Тяни" цикл повторяется. В остальные бег до 10 км+ скакалка+пресс+плюс купание в речке после пробежки на протяжении года. Тренируюсь перед работай в 5:30 подъем

в 6:00 тренировка 1 час + гимнастика,растяжка (шпагат,мост и тд) После тренировки секс и вечером перед сном тоже+девушка делает массаж. Отбой в 22:00 за 1 час до отбоя прогулка в парке дыхательная гимнастика и растяжка.

Опубликовано Чапаев 28.03.2020 в 17:37

По питанию сейчас 200 углеводов,100-150 белка,70 жиров. калорийность примерно 2500 ккал. 4 приема пищи. Я никогда не ем вредные продукты с этим у меня строго. Спортивное питание не употребляю,я его не уважаю. Из добавок Витамин Д-5000 м.е. Витаминно минеральный комплекс Vitabolic,глицин,пчелиная пыльца утром на тощак+мед. Я тренируюсь не ради мышц,а потому что мне нравиться сам процесс тренировки момент преодоления себя. Моя цель-это быть энергичным,бодрым,и иметь отличное крепкое здоровье.

Опубликовано Чапаев 28.03.2020 в 17:43

Интересный паря, кем работаешь, если не секрет?

Опубликовано Жопастый 28.03.2020 в 19:56

Ярик, ты прям как робот, всё по расписанию, чёткая диета, каждый день трени, как так можно то? Прогрессируй дальше, набирай чистую массу мышц, выкладывайся сюда чаще.

Опубликовано Sergrj 28.03.2020 в 21:50

До вируса работа на кафедри экономической теории,на аспирантуре. Буду уходить

Опубликовано Чапаев 28.03.2020 в 22:12

Чапаев, спасибо за ответ. Мне было дико интересно, сколько времени и сил тратится на такое тело. А почему же больной? Вам нравится тренироваться и Вы жизнь подстроили под любимое дело. Причём, хочу заметить, что подстроили достаточно грамотно, особенно если учесть, что чувствуете себя прекрасно. И по питанию всё адекватно. И режим четенький по сну, чтобы эндокринная работала и баловала серотонинчеком, да?) Успехов!

Опубликовано Alfred 29.03.2020 в 0:22

Чапаев, ты реально болен), пока молод, не почувствуешь, что данный жизненный график(тренировочный) ненормальный, всё должно быть в меру, такую форму можно и на 3х разовом недельном держать. У тебя просто психологическая зависимость от тренировок и не более! А бег, если не остановится сейчас), убьет твои колени, и без того уже изношенные приседами!

Опубликовано alex 13 29.03.2020 в 8:41

Алекс прав, для такой формы много усилий.

Сам помню по дурости каждый день занимался, начитавшись всяких арнольдов, сейчас поумнел: позанимался, отдыхаю пока не почувствую, что восстановился.

Чапай молодой, организм не чувствует нагрузки, с годами пересмотрит график, и да, секс с эякуляцией тоже сил не прибавляет, раз в 5 дней самое оно)

Опубликовано Жопастый 29.03.2020 в 11:46

Да, усилий много, я бы (например) столько не стал прилагать. Но, если он говорит, что ему НРАВИТСЯ именно тренить и организм пока нормально выносит, то почему бы и нет. Режим выстроен нормальный, можно конечно ещё 30мин.сна добавить. Если анализы контролирует и проверяется, то вообще хорошо. У всех есть психологическая зависимости: Чапаев тренит, Алекс на амбале сидит, кто то на алкоголе или других веществах, кто-то вырезает из дерева, кто-то зависит от другого человека... Каждая зависимость плоха и хороша по своему.

Опубликовано Alfred 29.03.2020 в 12:05

Сколько лет прошло, а все такой же

Опубликовано Мнение 29.03.2020 в 20:35

Алекс, чтобы "износить" колени приседами, нужно очень долго и главное - неправильно приседать.

Жопастый, а если без эякуляции? Почаще можно? :-)

Опубликовано Fizkulturnik 30.03.2020 в 0:11