Анкета пользователя Stan

Докуя это значит, сколько тебе нужно для восстановления. А ты ешь, как захочишь, чтоли? Или не можешь набрать нужное количество каллорий? Пока прогрессируешь ,значит хватает, придет момент придется жрать за пятерых. Только так, только так. Много много жратвы (правильной разумеется). Чел в зале должен делать невозможное, если хочет чего то достичь. Вот о чем я.

Речь изначально шла о том, что Джейсон посоветовал насухую ипашить много тяжелой базы. Я лишь написал, что никто этого не выдержит. Перетрен, простуда, слив, вот перспектива.

На сухую можно, но очень осторожно)) и не много. Я за хим тренинг пишу.

Я как Петрович сказал : «химег прожженый»!

Джейсон,ты пожалуйста тут своим весом не оперируй,у тебя весу как у двух посетителей Амбала:))У тебя все совершенно по другому протекает,ты не тощий эктоморф

Да я понял, что я днище и мои советы никому накуй не нужны, ведь все уже успели люто накачаццо и заиметь банки в 30+ см без всякой дурацкой базы. Поэтому не буду больше писать на эту тему)))

Ого 127кг, набрать что ли 30кг говна чтобы быть таким же авторитетом как Джейсон?

Набирай.

Слово "База" тут написано немеренное кол-во раз. Да только ни разу не упоминалось, что где есть акцент на базу, там есть как тяжелые дни или недели так и легкие. Иначе ясен фиг перетрен и плато. Ну и циклы конечно же. Кому интересно, есть даже определенная процентовка по силовым циклам от разового максимума. Кто ее придумал я не знаю да и можно самому примерно накидать ее, но она есть и ее точность мотивирует еще больше. Ну и конечно же, самое главное, она работает,проверенно! Вот: 60,70,75,77,79,82,85,87,93%

Именно так, а неумелым пользователем базы не стоит ее хаять. Не она вас привела к перетренерованности и различным травмам, причем ни бог весть с какими весами, а совсем другое. Вот пробелы в этом "другом" стоило бы подтянуть, а не заниматься полемикой.

База в бодибилдинге есть неотъемлемая часть силового спорта. Все основные группы мышц человека подчиняются комплексу фундаментальных упражнений при помощи которых можно получить свой первый результат в бодибилдинге или фитнесе.