Новые комментарии к фотографиям и видео

   Комментарий к пользователю Ya_reliefen
   Охрененно! Поведай, плз, как тренируешься?

Опубликовано 18.05.14 10:10

   Комментарий к фото Алексей Беккер
   М-да. Долгий путь, но достойный результат! А ведь ещё до первой фотки года три занимался, да?

Опубликовано 09.10.13 15:37

   Комментарий к фото ARM
   :) наклонился я тут) руки одинаковые)
   Все практически так как я и описал в рассказе - пару дней - силовые тренировки, пару - специальные (на предплечье, кисть и т.п. Также такие упражнения...кароч, опишу своими словами - берешь гирю, к ней веревку, веревку наматываешь на ладонь, так чтоб кисть стояла прямо и поднимаешь в локтевом суставе по несколько подходов на каждую руку. Типа такого упражнения уще есть много, которые развивают именно ту силу, какая будет нужна при борьбе, устойчивость и т.п.)

Опубликовано 14.06.11 19:46

   Комментарий к фото ARM
   над кистью и предплечьем надо работать больше мне( на видео даж видно, как меня сразу же в крюк берут.( потом приходится в два раза больше сил прилагать(

Опубликовано 14.06.11 03:43