Комментарий к Прага Про 2024 года Пишу свой разгромный пост, держитесь крепче!!!
Моя субъективная расстановка мест TOP-5, абсолютка, погнали:
1) Шон К.(Браво, так лихо посадить всех спортсменов асболютки в лужу, это уметь надо. Настоящий чемпион этих соревнований, лично для меня! Реальная генетика, наполненные жёсткие мышцы, просто хорошие кондиции, которых здесь хватило с головой для победы. Судьям аплодирую стоя, спортсмен выступает в IFBB PRO с 2014 года, он победитель главных соревнований Мистер Олимпия, они просто взяли и абсолютно все его достижения обнулили(перечеркнули). Разовью свою мысль дальше, выступая на Прага ПРО 2025 года, Шон пролетит мимо TOP-6, проиграв более слабым спортсменам! Все мою мысль поняли, надеюсь.)
2) Маттиас Х.(Да, под сраку лет выстрелил спортсмен, снимаю шляпу. Одним словом - готов!)
3) Мартин Ф.(Спортсмен без генетики, кондиции, как на Детройт ПРО 2024, где Мартина красиво и легко победил Виталий У. Который здесь если бы и выступал, то был бы 8-9 например, то есть в заднице этих соревнований. Почему в заднице? Есть такой певец "Шаман", потому что Виталий Русский и ему повезло! Короче, наших спортсменов судят не потому что они показывают на сцене, здесь и сейчас, а по национальному признаку.)
4) Крис Б.(Какой-то подзалитый, не понравился, вообще! Может я слишком предвзято рассуждаю о нём?!)
5) Марчелло Д.(Скажу так, руки и ноги у него мясные, кроме спины, т.е. чисто гипотетически, если он выставляет хотя бы хорошие кондиции, то все фронтальные и боковые позы он тащит и может обойти достаточно сильного/топового спортсмена, который с кондициями подскользнётся и упадёт! Короче, жду от него чуда в ближайшие годы!)
Комментарий к Прага Про 2024 года Почему-бы не выставить итоги и в КФ ? Ричард Надь на турнире 2024 EVLS Prague Pro (категория "Classic Physique"), стал победителем.
Комментарий к статье "Руки титана" Тоже того же мнения о том, что прогресс в весе это не прогресс в самом ББ и объеме, т.к есть много ПРО весящих как мешки картошки, а наполненность и объемы у них на уровне их товарищеи повыше, хотя это визуально, но все же.
Смаев - будущии покоиник, пусть бомбит до поры до времени. Наш ПРО один на тему его беседовал, которыи неоднократно химичил и дозами пониже, чем у него и то заработал огромные проблемы с сердцем и печенью, тем более Смаев даже не ПРО билдер, так просто инвестировал в свое время в фарму, которую влил в себя и все, пиар попер. Он не показатель здоровья и никакои не мотиватор! Даже Шварзе, ограничившись препамя помягче перенес проблемы с органами, а про Смаева тут и говорить не надо, одному богу известно, что там влито и в каких-чего.
И если уж на то пошло, то лучше мотивироваться Цыпленковым! Вот там реально рекорды, силища и не просто так влито, а по объемам Денис не уступал Смаеву, а местами даже превосходил его или того же Сидорыча взять, если мы говорим за наших ПРО, и то они тоже имели проблемы со здоровьем.
Где-то была таблица на гетбиге.
Там результы для 180 роста и 90 кг весу, бицуха при жировои 10-12 должна быть около 18-18.5 дюимов.
Для ростов до 170 - 17 дюимов. Это норма, она вполне достижима натурально, правда на еду разориться можно только так, результаты здесь примерно для среднего сложения, то есть не эндо и не экто и для здоровои жировой прослоики.
И эти результаты на пампе! На обычную там минус 1 дюим точно. Это то, к чему должны все стремиться, вполне достижимо, даже если не пытаться стать ПРО, а просто грамотно тренироваться.
Комментарий к статье "Руки титана" "Но если вы правда 20 лет потратили и только 92 кг набрали при росте 175, "
Это вполне нормальные показатели, я больше скажу, я когда вешу менее 90, то выгляжу больше!
Вы видимо не правильно разобрались в философии бб, раз считаете, что иметь огромный вес, причём не мышц это прогресс в бб))). А к макроберту не особо уважения по причине бреда его философии бб, что чем ты сильнее, тем больше мышц. Фото так кстати никто и не выложил здесь с прогрессом от тренировок по системе робертамака.
А Смаев тут вообще не приделах, это обхимиченное по уши чудовище вообще не мотиватор и не авторитет!)))
Комментарий к Портер Котрелл (Porter Cottrell) Межсезонныи вес - 108 кг.
Жим лежа - 190 кг ( межсезон ).
Присед - 280 кг ( межсезон ).
Это в лучшие годы.
Сил у него было валом, несмотря на невысокии рост и тонкое сложение.
Комментарий к новости "Канадский натуральный бодибилдер Мэтт Бутале выиграл турнир "Ben Weider's Natural Pro" 2024 года" Никто не говорит, что плохои, просто мужичку не следовало бы троллить народ и рассказывать за натур сушку, это может новичье или там копчилики всякие в зале еще поверят, а когда у тебя 6 процентов жира и ты выступаешь уже в ПРО, то ни о какои натуральности и речи не может идти.
Просто надо как Шварзе не отрицать и не одобрять применение стероидов, чтобы мнение было неитрально, тогда еще ладно.
Комментарий к статье "Руки титана" Или как СТ Флетч или там Вик Ричардс, купите кучу эквипойза + оксиметолон будучи худоватым и делаите блоки - вырастит! Поверьте, просто надо во время бросать и лечиться потом, а затем можно опять, но можно и поплатиться здоровьем и даже жизнью, тут уж каждыи сам для себя решает.
Комментарий к статье "Руки титана" Убедился со временем, что эти ваши программы не подходят всем копчиликам, даже большинству.
Делал сам так. Поначалу наращивал базои, около 15 лет я делал стабильные ПШНБ, а сеичас делаю как Пол Диллетт, станки, блоки и знаете, застои прошел, снова вернул 52 при весе в 109 кг ныншенем и не жирноватые 50+, а неплохие.
Убедился так, что если твои меньше 45, то ты даже не вздумаи трогать эти троссы. Делаи Скотт, делаи ПШНБ, наклонные подъемы гантелеи и если застои, легкии чит добавляи и все. Делов то, а еще лучше выносить руки в отдельныи день.
Комментарий к статье "Руки титана" Согласен насчёт правильного питания, но это отдельное искусство. Я сейчас ориентируюсь на питание сильных приматов - шимпанзе, горилл, они биологически нам - родственники и очень сильны.
Но даже у них нет венозности при сильных мускулах...
Минимум искусственного сахара, больше фруктов и овощей, мясо, молоко, творог, яйца. Минимум хлеба и искусственного сахара. Витамины, минералы, доп. добавки, Прот.
А по кардио, я делаю минимум до хорошего прогрева, а дальше к силовым. Качки не делают длинные кардио, чтобы не терять в мышечной массе, насколько я знаю.
Плюс, я недавно вернулся в строй, только три тренировки прошло, мечтать о сверх изменениях пока рано, но эта программа для меня - человека знающего бодибилдинг и фитнес со своей колокольни и анализирующего, хорошая. Я ей доволен.
А ваши цели мне не ясны. Не хотите - не занимайтесь. Но если вы правда 20 лет потратили и только 92 кг набрали при росте 175, как у вас в анкете, то это тоже не ахти. Сарычев чемпионом успел стать, бросил, стал блогером а вы всё 92 килограмма... и грязью МакРоберта поливаете... Он вас обманул что-ли? По-моему проще год позаниматься по этой программе и всё понять, чем 20 лет долбить суперсеты и только 92 кг.... С точки зрения бодибилдинга неэффективно как-то.
Опубликовано Сергий Пламенный 20.11.24 15:45
+0 -1
Комментарий к статье "Руки титана" "Плюс я за венозностью всякой не гонюсь. Здоровый процент жира нужен на мой взгляд."
А вот это типичная отмазка простых обывателей против использования правильного питания и кардио нагрузок.
Венозность на руках и мин жира на животе это вовсе не означает совсем низкий % жировой прослойки для ущерба здоровью в целом, а вот достичь этого без изменения вредных привычек в питании например задача не то что сложная, но требующая определённых усилий.
Комментарий к статье "Руки титана" Я вообще хочу донести, что любая программа на руки будет работать, если делать всё технически правильно и разнообразно, и не гнаться за весами.
А данные учебники из серии думай это необоснованное применение упражнений и весов ко всем под копирку.
Каждый должен под себя индивидуально подбирать программу.
Комментарий к статье "Руки титана" Зачем регаться и доказывать что-то? Я тут просто программу смотрю и ностальгирую. Талия 113 см. А я и не говорю что я выгляжу как хороший культурист. Но дрищем и слабым меня точно не назвать. Плюс сколько я не занимался, бухал, курил, если бы не бросал точно бы достиг хороших показателей благодаря этой программе. Не понимаю к чему спор? Не хотите - не занимайтесь. Плюс я за венозностью всякой не гонюсь. Здоровый процент жира нужен на мой взгляд.
Боло Йен в лучшие годы для меня цель, в плане фигуры.
Опубликовано Сергий Пламенный 20.11.24 15:03
+0 -0
Комментарий к статье "Руки титана" Так в чём проблема зарегиться на Амбале?
А биц 44 при весе 120+, это не гуд, там и талия более 100см наверняка, а руки 44 при такой талии и весе и без венозности вообще не будут на 44 смотреться.
Комментарий к статье "Руки титана" 44 сантиметра, вчера мерил. Я очень массивный сейчас 124 кг, небольшой живот. Опять пошел в зал, начал со второго этапа, есть желание пройти эту программу как компьютерную игру которая по душе. Я в ней уверен. Уж очень она грамотная.
Вчера две сикульки заняли разгибатель ног. Я хотел размять квадры перед становой, Сарычев советовал разминать противоположную мышцу. И друг меня осенило, так легкими приседаниями я их и разомну! Вот зачем они в пятничной тренировке второго этапа.
И узкий жим либо брусья... всегда спасут от застоя в жиме.
Есть видео где жму сотку, но 10 лет назад. Но я не могу прикреплять файлы ибо гость. А так конечно, не проблема. Когда начал тренить по ней был 72 кг. при росте 182 в 22 года. И нарастил нормально, 8-10 кг. мышц. Поэтому я этой программе уверен. Сейчас мне 35.