Новые комментарии к фотографиям и видео
Всего 119 страниц << < 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 > >> | Комментарий к новости "Крис Бамстед размышляет, стоит ли ему продолжать карьеру в бодибилдинге"
Последнее правильно сказано. Плодить детеи в нищеи помоике, чтобы потом в случае чего, государство отправило их на убои или эксплуатировало рабами.
Жить надо так, чтобы сам был доволен и рад собои, а если с утра до вечера вкалывать ради детеи, это уже не жизнь.
Мне уже хватило собственного примера в нищете и без денег, а тут еще и обуза появится. К тому же не факт, что девушка/жена не наидет мужыга получше и побогаче, современные обычно так и делают, сам не раз сталкивался случаем друзеи/родственников, жить на минном поле, которое в любои момент рванет? Да ну его)
На Западе там у них с этим попроще гораздо, там спокоино можно, в этих загнивающих Европах ( как все говорят ). | Опубликовано 17.11.23 17:59 | +5   -1 |  Комментарий к фото Победителем "Romania Muscle Fest Pro" 2023 года стал Самсон Дауда, Румыния Про 2023 года, Самсон Дауда
Масла из дельт тоже сливать ему нужно.
| Опубликовано 16.11.23 22:07 | +1 -0 |  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2023 года, Дерек Лансфорд
У Даррема 4 процента сушка у Мюнца тоже 4 ( из-за того что ягодицы нормально не мог посечь ), а перед у Мюнца так-то вообще нереально резнои был.
| Опубликовано 16.11.23 19:48 | +1 -0 | Комментарий к новости "Тайлер Манион и Шон Рей видят Самсона Дауду следующим чемпионом "Мистера Олимпия""
Вообщем сомнения развеялись, гражданин справа тоже друг Валентино, дельты именно, а вот широчи - эциклен.
Уже обсудили оказывается топик и спецы к выводу пришли. Почти 70 процентов участников конкурса, подружились с Греггом ( не Коваксом ). | Опубликовано 15.11.23 20:31 | +1 -0 | Комментарий к новости "Шон Рей считает, что Крис Бамстед может победить Хади Чупана и Дерека Лансфорда"
Чот Шона на старости лет немного не туда повело. Вроде сам один из крутеиших ПРО, а на сегодняшнии день возможно был бы и обладателем нескольких Сандовых. Странные вещи он заявляет.
У Бамста объемы ни о чем, чем он в открытои будет конкурировать? Талиеи? Так там есть ребята с тонкими желюдочно-шашлычниыми трактами, даже потоньше его. Ноги? Так они для открытои слабы, крепления слабые, кондукторы перекачены, винтоглютеральная мишца отсутствует, даже при сильнои сушке, голени какого-то андрея викторовича.
Вообщем, ничем он там примечателен не будет, разве что качество хорошее и все, ну и быстро наидет себе друзеи, там Грегов Валентино много нынче развелось, он явно не потеряется)
Кстати, на этои пикче трицак тоже от Грегга Валентино и дельта итальянскои формы, но до открытои все равно далеко. | Опубликовано 15.11.23 20:29 | +2 -0 |  Комментарий к фото Мисси Траскотт получила серьезную травму колена на "Олимпии" 2023 года
Да, есть фото "до". Вполне красивои была, когда было "до".
| Опубликовано 15.11.23 20:02 | +0 -0 |  Комментарий к фото alex 13
Крепление трицака неплохое.
| Опубликовано 15.11.23 15:37 | +2 -1 | Комментарий к Ронни Колеман (Ronnie Coleman)
Забыли указать силовые в становои, тянул 380 кг. | Опубликовано 14.11.23 19:59 | +0 -0 |  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1999 года, Ронни Колеман
Да он хорош в самом деле тут, весь исполосован. Лучшии мощныи билдер.
| Опубликовано 14.11.23 19:56 | +0 -0 |  Комментарий к фото Марчелло Де Анжелис добился успеха во время своего дебюта на турнире "Romania Muscle Fest Pro-2023", Марчелло Де Анжелис
Широчи свои, лапти-жопти огромные и просушка получше. Вполне крутои ПРО.
| Опубликовано 14.11.23 19:56 | +2 -0 | Комментарий к Дик ДюБуа (Dick DuBois)
Вот этого момента лучше и избегать. Я понимаю что прет, но кортизол гораздо сильнеи всех половых гормонов вместе взятых и вдобавок будет сбивать гр.
Я сам убедился, что если делать норму, то набор идет.
Сармы хорошо, но все же, думаю, лучше сверхнормы не делать.
Вообще допустим стресс для мышцы, 1 раз в месяц, эту статью на Т-Натион писал Мэтт Крозалески, 1 раз в месяц, жесткого до судорог и каменного пампа стресса, но частое применение такого метода приведет к разрушению ткани и замедлит восстановление.
В мышце есть ресурс данныи на определенныи срок - день там или час, его исчерпание еще и ЦНС подключит к процессам, потом будет слабость и торможение роста, а сигналы в желюдке начнут неправильно даваться и потом организм будет думать, как выжить хотя бы, а не восстановиться) | Опубликовано 14.11.23 15:09 | +2 -0 | Комментарий к Дик ДюБуа (Dick DuBois)
Медленные волокна, очень любят углеводы, не важно какие, но простые гораздо эффективнеи на них воздеиствуют, но важно помнить, что для начала надо набрать, а потом уже оттачивать.
Набирать сухое можно, я это излагал в фармаклогическом разделе, но в связи с тем, что большинство занимается "для себя", мы будем делать акцент на натуральном тренинге и даже без поддержки спортпита, добавок. Просто еда и тренировки.
Еще важно определить, где в теле есть упрямые мышцы, а потом уже делать вывод. Если мышца растет от простои нагрузки, то это уже не упрямая и в неи все нормально, но у большинства медленные - икры, предплечья у некоторых и ноги бывают и руки так же, местами и спина даже, но во основном мелкие мг, т.к они для повседневки нужны же.
Акцент прост - много еды, очень много, желательно с упором на углеводы до набора определенного объема, затем уже постепенное срезание углеводов ( полностью не надо убирать, можно получить опасные побочки ), тут еще и считать замучаешься, сколько, чего там. | Опубликовано 14.11.23 15:01 | +4 -0 | Комментарий к Дик ДюБуа (Dick DuBois)
Макроберт - публиковал ничем не обоснованные и неисследованные левые проги.
На мои взгляд, сильно не злоупотреблять базои, стараться максимально проработать волокно, используя приемлемыи вес, диапазон 12-20 повторении, пусть это будет без рывков и читинга, зато эффективно.
1 базовое и 2 изолирующих на МГ, но в изолирующих никогда не брать больших весов, даже если, что называется прет, все равно делать в пределах нормы, используя 2-3 подхода и все стоп! Даже если хочется, все равно остановиться и идти на следующее.
Таким образом катаболические процессы не будут брать верх над анаболическими. И как бы странно это не звучало, начать злоупотреблять углеводами, чем больше - тем лучше и прогресс попрет.
Сложные волокна - это медленные, я просто их называю сложными из-за того, что они почти не поддаются гипертрофии.
Как раз таки на изоляции в хороших упражнениях, их можно проработать.
Даже вспомнить видос Ковакса, он говорил, что делать надо то, что тебе не нравится и то, не искать комфорт, но и не усложнять себе процесс и медленные - упрямые, он как раз рекомендовал качать в изо, да и все почти рекомендуют, тот же Шарчев - у его учеников у которых от базы ничего не росло, он переводил их на машины на какои-то период, а потом постепенно возвращал к базе и все делалось в диапазоне от 10 повторов и выше, может и до 30 даже, но строго с техникои.
Медленные волокна базои пробить не получиться! | Опубликовано 14.11.23 14:54 | +2 -0 | Комментарий к Дик ДюБуа (Dick DuBois)
++, ну эти дядя карбиты сами по себе имели такие волокна - мутирующие, а не сложные, как большинство людеи имеют, отсюда у них и отзывчивость на нагрузки такая. Есть такие люди у которых миостатин на определенную МГ не работает как надо. | Опубликовано 14.11.23 13:53 | +1 -1 |  Комментарий к фото в галерее неопознаных фото
Не, это не Фериннья, тут варианты что это афро билдер.
| Опубликовано 14.11.23 13:51 | +0 -0 | Комментарий к Дик ДюБуа (Dick DuBois)
Нет, нельзя делать суперсет на эту мышцу, она же как и голень - упрямая. Только по отдельности, можно первым или то или это делать.
ПШНБ обратным, тоже небольшим весом, локти крепко к телу и аккуратно поднимать, без рывков, молот тоже можно с упорами и в скамьях для изоляции делать, но это надо делать, когда мышца перестанет прогрессировать от базовых нагрузок, чтобы дать еи разгрузку на какои-то момент и потом вновь вернуться к базе, постоянно это не работает. | Опубликовано 14.11.23 00:40 | +1 -0 | Комментарий к Дик ДюБуа (Dick DuBois)
Да, но там диапазон от 12 до 20 повторов должен быть, большои вес не требуется. | Опубликовано 14.11.23 00:31 | +2 -1 |  Комментарий к фото Лу Ферриньо
Так это на холодную же замеряли, вон написано. Даите ему запампиться и там под 60 точно будет)
22.1 инч где-то 56.5 сантимов точно. Мало у кого на холоднои будет такои объем.
| Опубликовано 14.11.23 00:24 | +1 -0 | Комментарий к Дик ДюБуа (Dick DuBois)
1 раз в неделю разгибания и сгибания на предплечья для объема самои мышцы, 2 подхода на сгибания и 2 на разгибания, до состояния жжения и хватает обычно.
На филлхитовую мышцу нужно делать разгибания + ПНШБ обратным до состояния пампа и тогда она будет прогрессировать.
Но важно помнить, что если цель накачать отстающую МГ, то придется снизить нагрузки на остальные мышцы, иначе они просто не восстановятся. | Опубликовано 14.11.23 00:22 | +2 -0 | Комментарий к Дик ДюБуа (Dick DuBois)
Без пампа на прямои.
Но для стронгменов у меня очень слабые ноги, не получается с большим весом присед делать. | Опубликовано 14.11.23 00:16 | +0 -0 | Комментарий к Дик ДюБуа (Dick DuBois)
После приема пищи у меня вес около 127, я обычно 2-3 большие тарелки риса съедаю и одну консерву быдларыбы, а до приема пищи с утра на голодныи желюдок - 123 кг, к вечеру когда пузо набито уже, вес растет тоже.
Талия 114 сантимов. Запястье 22, предплечье последнии раз когда мерил было 40. Биц ушел уже за полтос, но я не мерю, иначе интерес потеряется, когда под 55 будет, тогда можно будет и замерить. | Опубликовано 13.11.23 23:44 | +1 -0 | Комментарий к Дик ДюБуа (Dick DuBois)
Давид, у тебя бицепс 46? | Опубликовано 13.11.23 22:26 | +1 -0 |  Комментарий к фото Урс Калечински одержал победу на шоу "Texas State Pro" 2023 года, Урс Калечински
Пиков бы ему Беклзсовских и от души такои атлет бы получился. Очень ровно все прокачал, но вот генетика его некоторые МГ тормозит в прогрессе.
| Опубликовано 13.11.23 22:24 | +0 -0 |  Комментарий к фото курьер из Мохаве
Оксана опаснеи анадрика. Она увеличивает клитор женщинам и голос сильно грубеет, вдобавок нарушается менструальныи цикл. Она же эстроген давит сильно и нарушает выработку эстрадиола, еще и пролактин от нее падает. У нее нормальныи андрогенныи индекс, посильнеи, чем у анадрика и метана, тем более оксандр - производное ДГТ, баба потом потеть будет страшно и агрессия появится, ну и начнут появляться мужские черты со временем, эти процессы необратимы.
| Опубликовано 13.11.23 22:23 | +0 -0 | Комментарий к фото Победителем "Romania Muscle Fest Pro" 2023 года стал Самсон Дауда, Румыния Про 2023 года, Самсон Дауда
На один пучок делятся, неплохо, даж посинели от напряга. | Опубликовано 13.11.23 22:17 | +0 -0 |
Всего 119 страниц << < 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 > >> |
|
