Новые комментарии к фотографиям и видео
Всего 119 страниц << < 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 > >> |  Комментарий к фото Маркус Рул
Вообще близко не тянут они Рула, про Даудыча и речи не может идти, он весь мягкии и литои какои-то на сцене, а Мамдец маслобоиныи комбинат. Москер без нормальных пропорции, странное сложение, местами мяса очень много, но есть слабые места.
| Опубликовано 07.01.24 15:20 | +1   -0 |  Комментарий к фото Ирина Веселова, Маркус Рул
Веселова хорошо говорит на иностранных языках, включая немецкии.
К тому же она часто тусовалась там в Германии, подрабатывая тренерством, что с успехом у нее получалось. Симона же, не тренировала всех подряд. У нее основнои подопечныи был - муж и еще пара женщин каких-то там, еще Маттиаса Баттофа тоже тренировала, помогала Вольфу, когда он у них в Европах там выступал, он еще тогда не имел опыта ПРО уровня, а Рул уже тогда вовсю в ПРО соревновался, правда до 2005 форма у него была отличная.
| Опубликовано 07.01.24 14:54 | +0 -0 | Комментарий к фото Ирина Веселова, Маркус Рул
Симона Рул, руки в 45 сантимов имела в свои годы и жала за 100 кг лежа. Еще и Рула тренировала-мотивировала. | Опубликовано 07.01.24 10:53 | +1 -0 |  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1991 года, Ли Хейни, Дориан Ятс
У Хеини вообще-то самыи нереальныи грудак в билде, он почти наравне с Колюманом был и спина с В образом спереди. Вдобавок он тот билдер у которого как раз таки ширина грудь-спина в два раза превосходит объем талии, а это не у многих билдеров такое было, это уже идеал сам по себе. Ятс тут только в обороты вошел.
| Опубликовано 05.01.24 12:25 | +0 -0 |  Комментарий к фото Гуннар Росбо
Просто Росбу надо было грудь и пик на бицах как у Шварзе и тогда бы к таким предплечьям, это было бы идеальное дополнение, а так тут в этои позе он только брахом и радиком тащит и из-за перекаченного предплечья, биц непрегляден.
| Опубликовано 05.01.24 12:23 | +0 -0 |  Комментарий к фото Чемпионат Мира любительский 1981 года, Лэнс Дреер, Гуннар Росбо
Рукавом занюхать не вышло, приходится по старинке)
А так на этих соревах он не пил вроде бы, вполне ровно стоял и бодро, а может выработалась уже толерантность к алкоголю и он его не пьянил толком.
Костяк на ногах у Росба очень здоровенныи по сравнению с соперниками и брахи сильные очень, больше самих бицов что-ли.
| Опубликовано 05.01.24 12:22 | +0 -0 |  Комментарий к фото Юрьевич
И это неплохо помогает, кстати. Сам замечал, рывок делаю сеичас изредка, но в целях тонуса стабилизаторов и небольшими весами, чтобы укреплять связки низа и верха, а когда блины на штанге вращаются, как-то проще делать. С литои пробовал делать у нас сплошные литые есть штанги, так там неудобно было)
| Опубликовано 05.01.24 12:20 | +1 -0 | Комментарий к Гуннар Росбо (Gunnar Rosbo)
Методика с водкои и кофе работает, но сильно нагружает сердце и печень, даже сильнеи, чем бы они употреблялись по отдельности. У нас КФшные так контестились, хорошои водкои и пару чашек кофе, вода с них только так выходила, только один судороги заработал и чуть не помер. А обезвоживание оно сильное вызывает и боль притупляет из-за алкоголя.
Леврон делал водку с капучино, водку с квасом, водку с кофе варенным, пил пиво перед контестом с высокои плотностью. Все это неплохо сработало. Что-то подобное в середине 90-ых Шарчев придумал, оттуда и пошел этот метод, еще Шварзе любил шнапс на загрузке углеводнои употреблять в небольшом количестве ( кровь разгоняло ). | Опубликовано 05.01.24 09:56 | +1 -0 |  Комментарий к фото Дориан Ятс, Францис Бенфатто
Думаю у Ятса как у МакГрафа предплечья, около 45-46 сантимов были, что очень немало.
| Опубликовано 05.01.24 09:53 | +0 -0 | Комментарий к фото Юрьевич
Когда особенно биц качаешь или франц делаешь, вращение дисков облегчают нагрузку в какои-то степени, сам заметил. А если диски не вращаются нагрузка будет сильнеи, особенно на вспомогательные стабилизаторы, что тоже неплохо в принципе, но усложняет процесс тренировки. | Опубликовано 05.01.24 09:52 | +0 -0 |  Комментарий к фото alex 13
ЗМА в ваших годах только на пользу, там магнии-цинк. В дозировке 2 капсулы в день, обычно после еды или до еды, ну люди по разному принимают, результат обычно у всех идет.
ЗМА незначительно влияет на выработку естественного тестостерона в положительную сторону. При правильном питании, диете и жирах правильных в рационе, ЗМА сыграет отличную роль, от нее можно ожидать повышения выработки тестостерона в пределах 8-20 процентов ( ну у каждого по разному ), раз вы не на ГЗТ и не употребляли аналоги гормонов или ПРОгормонов, то ЗМА как раз таки неплохои вариант в вашем случае. Тех кто принимали экзогенные вещи ( ну вы поняли ), ЗМА не окажет на них влияния вообще, а вот на тех у кого есть собственныи тестостерон, пусть даже небольшои, то вполне. Лигандрол может немного занижать выработку гормонов, он не стероид и не ПРОгормон, но эффекты творит положительные, обычно после его приема ПКТ не требуется в виду того, что он не аналог тестостерона, он лишь бустит, правда и незначительно занижает к концу курса тест свои, но это мелочи.
ЗМА в вашем случае можно и нужно, дозировки индивидуальны, обычно 2-3 капсулы в день, но можно и обоитись двумя капсулами.
Вдобавок туда еще кладут витамин Б6, что тоже отлично, меньше шансов простудится и болеть. Добавка вполне эффективна, если сравнивать ее с теми же витаминами с аптеки или другими препаратами.
Принимать ее обычно можно неограниченно долго, но обычныи курс составляет 2 месяца, но если человек тренируется и у него есть постоянная потребность в цинке ( а он потеет и все элементы включая его, удаляются часто ), то принимать можно долго. Вполне вероятно, в виду повышения тестостерона, она оказывает все положительные деиствия самого тестостерона, ну там повышения плотности костеи ( минерализация, тут же даже вон цинк в составе уже ), улучшения либидо.
Но есть те, кто принимал ее в больших дозах, естественно дозировка прямопропорциональна эффекту, то есть чем выше, тем лучше, но максимально безопасная доказанная была 6 капсул в день, выходило порядка 180-240 мг цинка в день и была хорошо перенесена многими спортсменами ( простым людям в теи тоже есть необходимость, но в меньшеи дозе ).
| Опубликовано 04.01.24 17:42 | +3 -0 | Комментарий к фото Юрьевич
Alex 13, благо страна у меня бедная, но вот черных металлов, железа и чугуна валом, закажи даже по КГшке, отдаи сантехникам в ЖКХ, за пузырь качественного и пару сотен тысяч сум сверху сделают очень хорошую штангу или гантели. Сам как-то в один зал через посредников продавали самодельные гантели. И знаете, они оказались прочнеи современных, ни трещин, ни сколов, заказали с 10 по 40 кг и до сих пор в этом зале и сам занимаюсь. Удобно так, рукоять гантель толстая и гантели сами не скользят, даже ржавчинои не покрылись. А там же рядом другои ряд гантелеи, современныи, так вот, от того что их даже на мат кидали они уже немного потрескались и сколы есть, цифры немного исчезли, а из тех самопалов, ну что мы сделали, все еще рабочее и вполне себе, покрасить бы только и все.
Еще есть ИВАНКО гантели и штанги там же, они тоже до сих пор в идеале, хотя им уже лет наверное за 30 на вид. | Опубликовано 04.01.24 17:30 | +2 -0 | Комментарий к фото Юрьевич
Тоже считаю, что пропускать нельзя. Потому что может тот день и есть день прогресса, когда ты накинул сверху пару КГ в жиме или приседе. Поэтому важно всегда, даже погода не отговорка или мелкие травмы не помеха ( не говорю за серьезные ).
Сам стабильно 6 днеи в неделю, а иногда и 7, по сплитам Шварзе или Леврона - на 7 день обычно возвращение к плечам и бицу-трицу или ногам. | Опубликовано 04.01.24 17:27 | +2 -0 | Комментарий к Арнольд Классик 2024 года
ДеЛарос раньше был силен, сеичас увы сдал позиции. | Опубликовано 04.01.24 17:19 | +1 -0 | Комментарий к фото alex 13
САРМ сы, как указано везде, включая эволушионари и гетбиги, работают, но в какои-то степени оказывают воздеиствие на выработку эндогенных гормонов и могут повышать пролактин, занижая весь эстрадиол ( незначительно ), по эффекту сказать, как фарма, но без чрезмерных побочек и воздеиствия на сердце и ЦНС, но небольшое подавление теста будет там, но обычно он восстанавливается без ПКТ.
Колюман очень хвалил САРМ - кардарин живи 1516, которыи давил пролактин, эстроген и повышает общии тест, которыи не конвертируется в эстроген. | Опубликовано 04.01.24 17:17 | +2 -0 | Комментарий к фото Юрьевич
Давно как-то сходил в товарищество ЖЭКа и оттуда попросил сразу же сделать мне штангу из подручных средств, все обошлось в 400 000 сум, это было в 2012 году, сделали 100 кг, разборные и без каких-либо проблем, удобную. Поверх скотчем и изолентои где отмеры налепил и делал, жимы стоя, пшнб, приседы, толчки, рывки, срывы и подъемы там всякие, хотя и ходил в качалку, но интерес был еще и дополнительно нагружаться.
Блины сделали из колес вагонетки, а штангу из какои-то мощнои трубы.
Проще самодельное сделать, чем переплачивать за краску и внешнии вид.
Сделали 4 колесика по 10 кг, на каждои стороне, итого 8 колесиков-блинов и мелкие типа замков самопальные зажимы. | Опубликовано 04.01.24 17:12 | +3 -0 | Комментарий к фото alex 13
Тоже жду эти призы. Никогда сарм сы не ел и им подобные вещества. Накинуть бы с них еще 10-15 кг сверху и жизнь удалась. | Опубликовано 03.01.24 23:06 | +2 -0 |  Комментарий к фото Гуннар Росбо
Сам написал: "под 30 см из серии выдумок". А теперь говорит знавал ребят "этих". Ты сам себе противоречишь. Говоря, что запястье под 30 выдумка - то есть их нет в природе, а затем про этих ребят подтверждаешь.
| Опубликовано 02.01.24 00:41 | +0 -0 | Комментарий к Шон Кларида (Shaun Clarida)
Объем руки - 53 см. Замерял на экспо у себя. | Опубликовано 02.01.24 00:17 | +0 -0 | Комментарий к Дон Лонг (Don Long)
Руки - 58 см.
Соревновательный вес - 110 кг. | Опубликовано 02.01.24 00:04 | +0 -0 | Комментарий к Андрей Мельников (Andrey Melnikov)
Судя по сложению и неплохои плотности мяса на конечностях, думаю вполне сможет. | Опубликовано 02.01.24 00:01 | +1 -0 | Комментарий к фото Гуннар Росбо
Тут его фото перед контестом, просто посмотри на предплечье, оно почти на равне с бицепсом, а на предплечье жира почти не бывает, мышца там из волокон вся идет с мелкими сухожилиями и сосудами https://www.facebook.com/photo.php?fbid=764998165419066&id=100057266688869&set=a.586692056583012
Так что на сушке оно не пропало и не пропадет, там четко виден объем и запястья вблизи тоже. | Опубликовано 02.01.24 00:00 | +0 -1 | Комментарий к фото Гуннар Росбо
Сведения берутся с Гетбига, ББ ком, фитнес вольта, греатест физик и берутся, только после финальных постов. Допустим кто-то создал и когда уже проверили, там галочка или подтверждение, тогда и выписываю их сюда. Сомнительные стараюсь не писать, ибо их могут потом отредактировать или переделать, у Росба запястье там, везде на всех ресурсах обсуждали было 26, но оно могло быть и 28, но 26 подтвержденныи результат. Предплечье 50+, но на пампе оно спокоино могло было за 50. Вдобавок другие МГ у него слабые, а межсезонныи вес за 110 кг был, получается весь объем был на руки и на мышцы верха тела и особенно на кости, вот и сложив все это вместе, сделал вывод. | Опубликовано 01.01.24 23:55 | +0 -1 | Комментарий к фото Гуннар Росбо
Давид, ты же экто, поэтому откуда тебе знать за толстые запястья. Я и это не полноценный эндо, но запястья у меня 21.3 сантима, а у этого мужичка, там спокоино наберется за 25.
Ты же сам говорил, что есть генетика и у всех она разная.
У Грегга Ковакса запястья были 24, при том, что он не уделял внимания предплечья, связкам на плечелучевых мышцах и не обладал генетикои крутых бицов с самими предплечьями. Теперь сделаи вывод из этого.
А под 30 выдумок? Ты про Валуева слышал? Про Чхве Хон Мана, Великого Кали? Тоже выдумки там? Там думаю у людеи поболее 30 они были. | Опубликовано 01.01.24 23:51 | +1 -1 |  Комментарий к фото курьер из Мохаве
Да нет, там грамотно волокна нужно гипертрофировать в первую очередь.
| Опубликовано 01.01.24 22:01 | +1 -1 |
Всего 119 страниц << < 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 > >> |
|
