Новые комментарии к фотографиям и видео
Всего 62 страницы < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |  Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Барон, это базовое упражнение на заднюю дельту, косвенно работают трапы, брахи и предплечье, как можно это не знать.
Раз не знаешь гляди в исполнении маэстро.
http://www.ambal.ru/man.php?m=39&im=3927
В тяге в наклоне задняя дельта работает косвенно и особо не нагружается.
| Опубликовано 17.04.18 17:04 | +1   -2 | Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Давид, ты бы повременил с такими заявлениями, особенно с теми что что-то растет на ура, у тебя ничего не выросло еще, чтобы такое заявлять и собственно задняя дельта отсутствует, когда нормально наберешь вот тогда можно задуматься о таких заявлениях.
Хорошо нагружает заднюю дельту подъем штанги за спиной, как подъем к низу груди, только за спиной с акцентом на дельту, веса большие не нужны кг 50 вполне хватит. | Опубликовано 17.04.18 15:25 | +6 -1 |  Комментарий к фото Барс
Барс, ты тут на путина похож, осталось только облысеть.
Бедолага постарел то как, вроде еще молодой.
| Опубликовано 04.04.18 10:30 | +1 -1 |  Комментарий к фото Арнольд Классик Австралия 2018 года, Милош Сарцев, Хидетада Ямагиши, Кевин Леврон
В документалке было сказано что Айрис девушка Ямагиши, понимаю чужих жен не судят, но все таки антиженственно выглядит дамочка.
| Опубликовано 17.03.18 17:27 | +1 -1 |  Комментарий к фото Майк Ментцер, Дориан Ятс
Существуют, только нихрена не работают.
Ты путаешь широчайшую и большую круглую, которую ошибочно принимают за "верх широчайших" вот на них есть упражнения, а на разные отделы широчайших нет, она либо включается при упражнении либо нет, если нет работает только круглая, потому нет ширины в широчайших, ибо нет их и расширятся там нечему.
| Опубликовано 13.03.18 18:21 | +1 -1 | Комментарий к фото Майк Ментцер, Дориан Ятс
В продолжение: накачаться на тренажерах, вот мой друг (вставить любого персонажа) накачался только на тренажерах.
Без жима лежа не растет грудь, советы "чемпионов".
Становая и объем спины факт или вымысел.
Чем шире хват в подтягиваниях, тем шире спина, мнение специалистов.
Махи с куевой техникой и большим весом: плюсы и минусы.
Гвоздь программы - можно перекачать жир в мышцы, надо лишь X делать в Y, после Z, получи методику уже сегодня.
Во всех головах подснежников, экспертов и просто идиотов из зала, уже более 40 лет в эфире.
Давид, широчайшая либо растет, либо не растет, никаких упражнений на толщину нет, ширина зависит от объема мышцы и креплений. | Опубликовано 13.03.18 11:49 | +1 -5 |  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2017 года, Фил Хит
Давид, примерные мышцы живота, это когда они примерно есть, или являются примером для остальных?
| Опубликовано 14.02.18 17:19 | +0 -1 |  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2017 года, Джереми Буэндиа
Барон, не приводил, на мой взгляд его телосложение более приятно на глаз, чем у физиков, большой, мощный силовые зверские, видно что мясо это используется не для показухи, идеал назвать не могу, но Пудзяновский хорош, и очень силен и выглядит мощно, не как пузырь, или дюймовочка.
Давид, на данном фото икры мелкие, у меня такие же костлявые генетически, сколько их не долбил выше 41 не растут, если будет выступать в классиках, то конечно в ногах наберет, если будет, он же грудь травмировал, так что пока восстановится.
| Опубликовано 13.02.18 18:23 | +0 -3 | Комментарий к фото Мистер Олимпия 2017 года, Джереми Буэндиа
Берила, во первых тебя не спрашивали, во вторых никто себя никем не считает.
Давид, прошу фотки со сцены, на фотосэтах что угодно нарисуют, и светом добьют, насчет тяги в наклоне, у меня в зале такие черные толстые обрезиненные блины по 20кг и две десятки по бокам, там примерно 80кг, что очень даже скромный вес в таком упражнении, но учитывая сколько весит сам исполняющий, размером с девочку то пойдет, девочки на каблуках по 5-6 см прибавляет в росте, просто тот чувак мелкий, размером с ребенка и руки тут не влияют.
Я сам эктоморф, потому талия у меня не большая, в 81см, если скинуть еще думаю смогу догнать до 77, что вполне по физиковскому, плечи хз, косяк на фотке где-то 70см шириной.
И весь спор не из-за того что физики дрыщи, а из-за того что их корявость, не пропорциональность и отсутствие мощи выставляют как идеал телосложения, что в корне не верно, это как сравнивть ротвейлера и пуделя, и говорить что первый урод а второй красавец. | Опубликовано 13.02.18 10:33 | +0 -5 | Комментарий к фото Мистер Олимпия 2017 года, Джереми Буэндиа
Хеее. Ты видел тренировки стронгов? А их упражнения? Как тебе например спринт на 30 метров с 40тонным самолетом за спиной, на все про все минута, или тяга начинающаяся от 420 и идущая за 460 или коромысло в полтонны. хочешь сказать что физики так же пашут? Вот это действительно пробивает на смех, когда стронгов сравнивают с этими цыплятами, типа они пашут не меньше. Эти сахарные от только жима бревна на пополам сломаются, так вот не сравнивай куй с пальцем.
Пойми что у физиков плечи кажутся широкими только из-за дрыщавости всего остального, вот у девочек и масса больше и плечи шире http://www.ambal.ru/man.php?m=7243&im=235210 даже на фоне девочек он как цыпленок, задавили девчонки массой, теперь подумай как будет выглядеть на фоне действительно широкого мужика, и кто гора, а кто просто вешалка. Фотку с Мартином Фордом погляди где он в полоборота стоит.
Говорил не про себя а про общую картину, к чему стремлюсь.
Хз на шею не жалуюсь, 45см достаточно для веса меньше 90, так что вполне большая для такого веса, не будь грыжи в шее тренил бы ее мостом, была побольше, это при том что я не занимаюсь, а после болезни так вообще нагрузки противопоказаны, как болячки залечу пойду снова в зал, поднаберу чуток, но это не скоро. | Опубликовано 12.02.18 19:24 | +2 -2 |  Комментарий к фото Нью-Йорк Про 2005 года, Франциско Пако Баутиста
Не, мне больше вот так нравится http://www.ambal.ru/man.php?m=143&im=52575
| Опубликовано 11.02.18 22:21 | +1 -1 | Комментарий к фото Мистер Олимпия 2017 года, Джереми Буэндиа
Да я любитель монстрятины, с огроменными шеями, трапами до ушей и силовых супермена, стронгмен мой самый любимый спорт из железных видов.
Так вот при виде этой вешалки никаких ассоциаций с силой нет, плоский картонный смазливый мальчик, совсем противоположное. Моя называет пляжников полупокерами и считает что мужик должен выглядеть и являться сильным, чтобы за ним как за каменной стеной, это истинная мужская красота, женщине виднее какая красота должна быть у мужика.
Мои плечи выглядят узкими из-за толстой шеи и здоровенной трапеции, не будь их сам был бы вешалкой, ну и покатые они.
Для общей мощи телосложения очень нужные группы это высоченные здоровенные трапеции и мускулистая шея, в одежде это смотрится мощно, да и без нее тоже, глянь на Голдберга и скажи почему у него такой крутой вид, а вешалки выглядят как цыплята.
Хрен с этой талией, а вот бетонный пресс и каменные косые, при отсутствии пуза, это гораздо эстетичнее чем просто тощая талия как у джина, не видевшая тяжелой базы. | Опубликовано 11.02.18 22:15 | +1 -2 | Комментарий к фото Мистер Олимпия 2017 года, Джереми Буэндиа
Талия у девочек, пускай они о ней и пекутся.
При своей "уродливой" талии Сарычев выглядит как богатырь, сразу видно силен мужик, а все эти классики/физики, как белоснежка, лощеные и сахарные.
Ты не замечаешь диспропорции пляжников потому что сам им являешься, для тебя эта диспропорциональность это нормально.
Вот тут пропорционально и гармонично, при схожей массе http://www.ambal.ru/man.php?m=144&im=126304
Выше коряга и вешалка, у которой ниже груди все дрыщавое относительно плечевого пояса. | Опубликовано 11.02.18 19:26 | +0 -2 |  Комментарий к фото Tricky
Печальный чувак который держит штанину, правой рукой надеюсь не прислоняется к снимающему.
Железом пахнет хардкорный зал, с соответствующими обитателями, а это похоже в школе сфотано на физре.
| Опубликовано 11.02.18 16:50 | +1 -1 | Комментарий к фото Мистер Олимпия 2017 года, Джереми Буэндиа
Верно не нравятся физики, именно потому что корявые, сразу в глаза бросается эта диспропорциональность. В упор не вижу у физиков "красоты телосложения" или эстетики, зато вижу вешалок, на цыплячьих ножках, что противоестественно, а потому не красиво.
У Сарычева и то телосложение более приятное на глаз, хоть он и лифтер. | Опубликовано 11.02.18 16:42 | +0 -4 | Комментарий к фото Мистер Олимпия 2017 года, Джереми Буэндиа
По моему он корявый что пздц. Диспропорция между верхом и низом ужасная, низ и середина дрыща, при развитом верхе. Хорошие дельты, средний грудак, полное отсутствие трапеций и шеи, якобы для "ширины плеч", предплечья мелковаты, ноги тихий ужас, кривой как неправильно собранный пазл, рожа кукольная, по сравнению с Зейном это Буратино. | Опубликовано 11.02.18 13:35 | +2 -3 |  Комментарий к фото Гуннар Росбо
Эти запястья просто пипец какой то, раз предплечья хорошо так за 40, то запястье где-то 25-26 см, на таком даже 15см мяса будет выглядеть бомбезно, а тут не 15, далеко не 15.
| Опубликовано 06.02.18 17:13 | +1 -0 |  Комментарий к фото VOVANG
Вывод: на картинке выше курс по Барсу, только жидкости вместо воды любые на выбор.
| Опубликовано 06.02.18 17:07 | +0 -0 | Комментарий к пользователю listen2me
От этих досыланий мозгами ЦНС разъебывается только в путь.
Если ЦНС сама тупая как валенок и не развивается предельными весами, то хоть задосылайся сигнал рассеется и только часть его дойдет. Отказ можно использовать в редких случаях, при редких тренировках, а то что без отказа нет прогресса бред сивой кобылы. ЦНС востанавливается долго, а забивается быстро.
Но группе людей именуемой "долбоящерами" это невдомек и они ебашат на каждой трене, в каждом упражнении в отказ и почему то не прогрессируют, думают что тренят мало и ебашат еще сильнее насилуя организм.
Техника всегда самое главное, при правильной технике и работе именно нужным мясом, прогресс будет, если все будет восстанавливаться.
Сам же не люблю тренировки в билдерском стиле, с попаданием в нужную мышцу с целью забить, особенно изоляцию и тренажеры, нравятся веса, свободные веса в сложных упражнениях. | Опубликовано 03.02.18 12:37 | +1 -1 | Комментарий к пользователю listen2me
Щас не жру раньше жрал, щас 2.5к то через раз.
В становой трапы работают в статике, как и весь верх спины, со становой в плане развития объема спины толку не очень много, сила да, на верх трап есть шраги, только делать их нужно технично и с большим весом.
Угли добивал лапшой, то есть плохими углями, я эктоморф с тощей костью, костлявым запястьем и быстрым обменом веществ, каждые 3 часа голодный, только через обжорство можно было прогрессировать хоть как то, переставал жрать нормально начиналась слабость и все силовые сразу в трубу, потому приходилось жрать, щас вместо тренировок разминки, потому и жрать особо не надо, т.к. нет цели набирать массу.
Тренировки люблю, не нравится связанная с этим жрачка, потренил полтора часа пару раз в неделю, а жрать нужно постоянно, одно и тоже утомляет это все.
Все базовые использовать не обязательно, можно и нужно их менять на аналогичные, лишь бы задействовали нужны группы, если цель масса. | Опубликовано 02.02.18 21:11 | +0 -1 | Комментарий к пользователю listen2me
Спина это не только широчи, а еще поясница, и здоровенные трапы, а именно на трапы тяга в наклоне прекрасное упражнение, если делать не горизонтально, а чуть выше на позвоночник никакой нагрузки нет, главное не рывками, из тренажоров использовал только разгибания чтобы ноги погреть и верхний блок, т.к. подтягиваниями так ни разу нормально в спину и не попал, руки длиннющие как у орангутана.
Для поясницы есть гиперэкстензия, становую тоже можно, делал сумо чтобы позвоночник не напрягать, делаю всегда в лямках, нужна ловкость и скорость пальцев, а сильный хват как раз скорости мешает, если интересует фуллбади лучше попробуй толчок, гора мышц в одном упражнении, тяга, присед и жим над головой в одном, не на раз разумеется, пресс от него офигевает, так что дроч со кручиваниями не нужен, только уголок для низа. Если техника позволит можешь делать рывок, но он травмоопасен.
На объемы начхать, на рельеф тоже, для меня самое сложное это питание, сидеть и давится набирая эти гребаные 4к калорий, до трех нормально набирается, дальше давится гречкой и рисом, в край это задолбало и потому начал добирать углями, что и сказалось на залитости, зато можно в кайф потягать большие железяки, не парясь о внешности и каком то там рельефе на который всем в обычной жизни насрать. Прогрессу всегда мешали травмы, в зале ни одной не получил, зато в жизни их много было, больное плечо, колени, шея, все это мешает тренить.
Забавно слушать Барса проповедующего отказ от алкоголя. Восстановлению поможет массаж, а не бестолковые приседания без веса, отжимания можно использовать чтобы пампанутся и кровь в мясо залить, для ног лучше велосипед, куда больше крови закачает и для сердца полезно.
На ЦНС работа давит, нервная и шумная, если еще и отказом добивать ее будет не слишком хорошо, хотя отказ был на брусьях, приседе и жимах над головой. У меня и так инсульт был, не слишком приятно, что теперь большой палец на левой руке не чувствует ничего и шевелится через раз, так что голову берегу и на веса не налегаю, так физкультура без какой либо цели накачаться, что по фотке и видно, а так руки чешутся снова поднимать и тягать. | Опубликовано 02.02.18 18:51 | +1 -1 | Комментарий к пользователю listen2me
Спина может и появится от турника, если именно подтягиваниями будет в спину попадать, если же нет то и смысл болтатся как сосиска. Вот тяга в наклоне с нормальным весом в кг 80-100 при нормальной технике даст больше.
У меня было 2 тренировки в неделю, но хороших с тяжелой базой, цнс хватало только месяца на 2, если больше цнс задрачивается, а это нехорошо, потом перерыв и месяц тупого дроча с билдерскими упражнениями и мелкими весами, тогда ставил третью тренировку, отдельно всякую мелочь продолбить, дельты предплечья и бицепсы с прессом, самые не любимые упражнения, и потом по новой, все восстанавливалось, если жрать достаточно или с избытком, а когда не доедал тренить сил никаких не было и вместо прогресса одна слабость и огрызок от силовых.
Щас вообще одна тренировка с тяжелоатлетическими упражнениями, ну и спину подолбить.
Так что лучше реже, зато с базой и высокой интенсивностью, чем дроч изоляцией и всякой хренью через день. Главное жрать и восстанавливаться. | Опубликовано 02.02.18 11:47 | +1 -2 | Комментарий к пользователю listen2me
Все относительно, если набрать с дрыща в 60кг до подтянутого в 75, то это можно назвать подкачатся. По крайнем мере относительно того что было, будешь нормальным по меркам простых людей, среди спортсменов это конечно смех да и только.
Подкачать сисечку прессик это не спорт и спортсменами себя называть не стоит если преследуются такие цели.
По форме у грудака потенциал хороший, низкий как чемодан, можно неплохую грудь построить с такими креплениями. | Опубликовано 31.01.18 16:49 | +1 -0 |  Комментарий к фото в флудо-галерее
Может его батя витаминками подкармливал, вот и поднабрал малыш. Только теория.
| Опубликовано 24.01.18 16:22 | +2 -1 |  Комментарий к фото в флудо-галерее
Да покуй, я не кочка.
| Опубликовано 24.01.18 16:16 | +0 -2 |
Всего 62 страницы < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
|
