Всего 26 страниц < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
 Комментарий к фото Энни Ривеччио
Обратите внимание на качество покрытия дороги. Это вам не по нашему асфальту босым топать.
|
Опубликовано 28.12.23 19:03 | +2   -0 |
 Комментарий к фото Арнольд Классик 2003 года, Джей Катлер
Фото удивило. На фоне чуваков в пиджаках - Катлер - лилипут.
|
Опубликовано 27.12.23 14:42 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Арнольд Классик 1997 года, Пол Диллет
Как и все билдеры постарел, с возрастом всё сошло на нет и превратился в обычного человека. А генетический потенциал раскрыл в расцвете сил - естественно с помощью фармы, чудовищных нагрузок, режима питания и отдыха.
|
Опубликовано 22.12.23 15:05 | +0 -0 |
Комментарий к новости "Рич Гаспари считает тренировки до отказа лучшим способом набора мышечной массы"
Alex 13, теорию подробно изложил, спасибо, постарался. Знаем о быстрых и медленных мышечных волокнах. Что люди разные - у кого - то больше быстрых, у кого медленных. Быстрые волокна несут в себе основной рост мышц - вот их типа и надо прицельно бомбить скоростным режимом. И кто на практике применяет этот "научный рецепт"? Раз - два на подъём, раз - два - три на опускание - вот в таком темпе все тренируются. Например качок в классической манере жмёт 100 кг на восемь раз в рабочем сете - а ты ему предлагаешь взять 70 кг и выполнить в быстром темпе некое число повторов и гарантируешь прогресс. Он покрутит у виска и слушать не станет. |
Опубликовано 08.12.23 00:30 | +2 -0 |
Комментарий к новости "Рич Гаспари считает тренировки до отказа лучшим способом набора мышечной массы"
Знаю многих, которые тренят без отказа. Ну типа "А зачем? Вот Ронни Колеман до отказа не работал и мы не будем!" Есть такие, что практикуют технику "почти до отказа" - делают последний повтор прямо перед отказным. И большинство качаются до отказа только в последнем сете каждого упражнения. Так что не для всех отказ - обычное дело. А применение отказа например при выполнении принципа разгрузки (сбрасывание тренировочного веса от сета к сету) вообще не встретишь. |
Опубликовано 06.12.23 18:27 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Давид
Давид, кто-то минуснул, я плюсанул. Если мотивирован, имеешь время, средства и потенциал - почему бы и не попробовать!
Движение на пути к цели - два шага вперёд - один назад - только так. Циклирование и периодизация - очень важные составляющие. Не забудь.
|
Опубликовано 04.12.23 13:39 | +1 -0 |
Комментарий к фото Давид
Давид, а ты на будущее наметил какие - то цели и уже составил план для достижения задуманного? |
Опубликовано 04.12.23 12:59 | +0 -0 |
Комментарий к фото Давид
Амбаловские "спецы - методисты" загрузили Давида так, что и добавить нечего :) |
Опубликовано 04.12.23 12:46 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 2000 года, Флекс Уиллер, Ронни Колеман
После ядерной двухлетки 98-99 оба нещадно мутировали.
|
Опубликовано 24.11.23 23:56 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Ли Хейни
Ли сегодня именинник! Долгих лет восьмикратному!
|
Опубликовано 11.11.23 14:30 | +3 -0 |
 Комментарий к фото Крис Бамстед, Арнольд Шварценеггер
Да это какое-то кощунство сравнивать физика Бамстеда с Самим Мистером Золотой эры.
|
Опубликовано 10.11.23 18:47 | +3 -0 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 2023 года, Хантер Лабрада
Хантер конечно старается изо всех сил что - то показать, но всё это на том же месте и не впечатляет. И то что он выносит на сцену совсем не интересно.
|
Опубликовано 07.11.23 19:45 | +1 -3 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 2023 года, Брэндон Карри
Брэндону пора уже наконец выдать пенсионное удостоверение.
|
Опубликовано 07.11.23 19:40 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 2023 года, Михал Крижанек
Вот и весь "Крижанек" со спины сошёл на "нет"
|
Опубликовано 07.11.23 19:34 | +0 -2 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 2023 года, Михал Крижанек
Вот эта поза в билде показывает кто ты есть на самом деле.
|
Опубликовано 07.11.23 19:32 | +2 -2 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 2023 года, Дерек Лансфорд
Широчайшая под правой рукой, мда ...
|
Опубликовано 07.11.23 19:28 | +4 -1 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 2023 года, Дерек Лансфорд
Да уж, что - то не то у Лансфорда с широчайшими при поднятых к верху руках. На всех фотках такого ракурса ниже подмышек странный глянец бросается в глаза.
|
Опубликовано 07.11.23 19:21 | +4 -1 |
 Комментарий к фото Ли Хейни
Вот это "формат"
|
Опубликовано 03.10.23 22:45 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Ли Хейни, Ленда Мюррей
Тряхнули стариной :)
|
Опубликовано 03.10.23 22:43 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Ли Хейни
Грудные & широчи - нереально бомбично !
|
Опубликовано 03.10.23 22:34 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 2006 года, Ронни Колеман
По ходу карьеры общая масса тела росла, а руки подсыхали. Посмотрите на головку бицепса и форму рук Рона на начальном этапе.
|
Опубликовано 16.09.23 08:31 | +0 -0 |
 Комментарий к фото в галерее неопознаных фото
Frank Sepe
|
Опубликовано 11.09.23 19:00 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Кристина Мендоза
Хо!
|
Опубликовано 03.08.23 15:34 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер рассказал про знаменитые фотографии в Мюнхене, Арнольд Шварценеггер
В Калифорнии эта клоунада ещё бы прокатила, но в бывшей столице пивных путчистов? Народ ещё от второй мировой не отошёл - молодёжи почти нет, одни пожилые тётки бабки дядьки.
|
Опубликовано 29.06.23 16:37 | +0 -2 |
Комментарий к новости "Арнольд Шварценеггер рассказал про знаменитые фотографии в Мюнхене"
В морозную погоду... Ну сказочник :) |
Опубликовано 29.06.23 16:20 | +1 -0 |
Всего 26 страниц < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
