Лучшие комментарии 48-й недели 2023 года Комментарий к фото Давид
Давид, скажу честно, никакои натуральнои сушки нет и не будет. Это абсурд, катаболизм, все мясо сгорит, да и как можно прогрессировать на сушке ( натуральнои сушке ), вообще есть ли смысл делать все это издевательство? Такои подход нанесет больше вреда, чем фарма с сушкои.
Глютеусы с фармои просушить тяжело и с гр, а в натуральную вообще не получится, никогда. Там бурыи жир и инсулиновое депо.
Хотя можно как Маикл О Трен на диете и курином духе сушится, у него как раз все прорезано ( ну ты понел ).
Тут нужно полноценное межсезонье с тестом и каким-нить легким прогестином, а затем мощная сушка с анаболическими препами, типа стана и оксандролона.
А натуральное издевательство, типа понижение углеводов или повышение белка, вызовет метаболическии синдром или даже диабет, потому как уровень гормонов и сахара не будут приспосабливаться к условиям юзера, они в теле работают произвольно, нельзя их взять и заставить, а если пытаться, то потом можно такие проблемы заработать и сюда проблемы с желюдком входят. Профи делают это грамотно, да и их гормональныи фон подстраивается под это.
| Опубликовано курьер из Мохаве 03.12.23 20:11 | +4   -0 |  Комментарий к фото Самсон Дауда назвал Рубиэля Москеру фриком современного поколения, Прага Про 2023 года, Рубиэль Москера, Михал Крижанек, Самсон Дауда
Рубиэль в боковых позах и пресс-бедро выигрывает не только ногами, но и торсом
| Опубликовано Гарик 30.11.23 20:52 | +3 -0 | Комментарий к новости "Ларри Уилс рассказал о том, как набрал 11 кг за два дня и увеличил ноги на 7 см за два месяца"
Вик Ричардс, Грегг Ковакс набирали 10 кг за 2 месяца, а этот за 2 дня! Вроде не апрель на дворе, а декабрь, ну ладно) | Опубликовано курьер из Мохаве 01.12.23 21:10 | +3 -0 |  Комментарий к фото Франко Коломбо, Кейси Вайатор
Если бы после каждои росло, я бы, наверное, уже Вика Ричардса догнал по объемам. Там обычныи памп, напампил, потом креат и кровь отошла от места и мышца в исходную. Даже с фармои такои невозможно в принципе. Сантима 1 жирныи в руках профи наращивают даи бог раз в месяц и на том спасибо.
| Опубликовано курьер из Мохаве 29.11.23 22:48 | +3 -1 | Комментарий к новости "Культурист-веган Альфредо Мартин внезапно умер в возрасте 30 лет"
Так он от кленбутерола с треном умер, причем тут еда, непонятно вообще. Однажды он как-то заявлял, что вообще натурал, что вызывало только смех. Как говорил мои тренер, ПРО билдеры, модели, всякие там эти-те, они пермамент на фарме сидят и на любых продуктах, чтобы продвигаться дальше, никаких там веганов или натуралов нет, это чисто для поднятия клиентуры, ну и есть дурачки которые поверят) | Опубликовано курьер из Мохаве 01.12.23 22:37 | +3 -0 | Комментарий к фото Давид
10 часов это не сон, это shit. Читаите Мэтт Крозалески ( которыи Джанае Мари Крок ), он на Т натион статью аргументированную привел, что долгии сон повышает выработку пролактина и снижает количество набраннои массы к минимуму и так же повышает кортизол. Чем меньше спишь, тем больше массы, т.к быстрыи сон - всплеск гр и повышение инсулина ( а это масса ). Рула подкасты тоже смотрим, там он тоже объяснил, почему в период набора спал по 5-6 часов и не более. Задача не спать долго, а жрать много и часто и до отказа, а работать как, тут особои разницы не играет, но желательно бить по целевои мышце.
На всех кого тренирую, особенно худых людеи, методы работали и работают с жирными - там уже сон долгии и жратвы меньше, а экто - наоборот и без фармы люди набирают.
Становую или присед им редко даю, раза 2 в месяц, остальное на объем и неплохо прогрессируют. | Опубликовано курьер из Мохаве 03.12.23 12:15 | +3 -0 |  Комментарий к фото Сан-Марино Про 2017 года, Эсса Обайд, Мамду Элссбиай, Седрик МакМиллан, Брэндон Карри
Хорошее фото, доброе такое.
| Опубликовано Uncle Dillon 02.12.23 20:19 | +2 -0 |  Комментарий к фото По мнению Криса Кормье, Рубиэль Москера превосходит Биг Рами по размеру ног, Мамду Элссбиай, Рубиэль Москера
Стоп. Так это форма Рами 2014 года, где талия тростинка, руки - нереальные, ноги адские и массы дофига. А сеичас Рами так близко не выглядит, быдлопузо здоровое инсулиново-пептидное, руки схуднувшие и дельты греггомвалентино славятся, а ноги пошли в атрофию. Гражданин справа только стартанул и все еще впереди, если правильным путем поидет.
Но 2014-2016 Рами это реально соглашусь, форма адская, мощная и объемы нереальные.
| Опубликовано курьер из Мохаве 28.11.23 20:30 | +2 -0 | Комментарий к фото Самсон Дауда назвал Рубиэля Москеру фриком современного поколения, Прага Про 2023 года, Рубиэль Москера, Михал Крижанек, Самсон Дауда
Объясни гарик, как он может выиграть пресс/бедро с абсолютно нерельефными ногами с фронта? | Опубликовано jt38 02.12.23 09:52 | +2 -2 | Комментарий к фото Давид
Просто когда у меня перестала переть база, я перешел на накачку отстающих частеи изоляциеи и не прогадал, но до этого я делал базу, правда она у меня не сильная в троике движении. Потом надоело и ну его, перешел на попроще и поперло честно скажу, а фарму тогда не трогал вообще, ну смысла не было, прогресс же шел и потолок не был достигнут. | Опубликовано курьер из Мохаве 01.12.23 11:38 | +2 -0 | Комментарий к фото Давид
Не заметил разницу между выспался и не выспался, у меня обычно прет, когда я желюдочно-шашлычныи тракт тоннами риса набиваю, любым рисом, коричневым или белым обычным и творога, потом, и уже в обед тренировка и сил много, даже если недосып.
Все дело в калориях и количестве углеводов. Но если больше 1000 грамм углеводов съедаю, то сильно начинает ко сну клонить, из-за снижения гр в крови и всплеска сахара в идеале 800 граммов точно выходит углеводов в день, хотя иногда и 1200 закидываю и где-то 250 граммов белка и порядка 100-150 жира.
Спать не более 6 часов, иначе силовые наоборот могут падать в виду повышения пролактина и будет разбитость. Надо приспособить желюдок к 6 часовому сну и научиться при помощи пешварских методик держать, не ложится спать, даже если тянет, после 6 часов сна. | Опубликовано курьер из Мохаве 02.12.23 23:39 | +2 -1 | Комментарий к календарю соревнований на 2023-й год
Уважаемые пользователи! Разъясняем ситуацию по турниру "Ben Weider Naturals Pro" то 17 ноября 2023 года. Это мероприятие было квалификационным турниром к участию в "Мистере Олимпия" 2024 года в восьми дисциплинах из девяти: единственным исключением стал открытый бодибилдинг. | Опубликовано Амбал 28.11.23 07:49 | +2 -0 | Комментарий к фото Давид
Цитата из одной статьи:
"Если вы тренируетесь и не получаете желаемых результатов, то причин может быть только четыре:
- недостаточно интенсивный тренинг (неоптимальные веса, слишком длительные занятия, излишне продолжительные паузы между подходами)
- недостаточный отдых (плохой сон, нервозная обстановка на работе или дома, вечеринки, клубы)
- неадекватное питание (неоптимальное соотношение Б:Ж:У, недостаточное количество приёмов пищи, мало еды)
- генетически вы не приспособлены к силовым нагрузкам (довольно редкая причина)" | Опубликовано alex 13 03.12.23 22:52 | +2 -0 | Комментарий к фото По мнению Криса Кормье, Рубиэль Москера превосходит Биг Рами по размеру ног, Мамду Элссбиай, Рубиэль Москера
У Рами в 14 икры отставали от всего остального, смотрелось нелепо, возможно этот факт и объясняет его низкие места на Олимпии тех лет. | Опубликовано alex 13 28.11.23 23:06 | +2 -0 | Комментарий к фото По мнению Криса Кормье, Рубиэль Москера превосходит Биг Рами по размеру ног, Мамду Элссбиай, Рубиэль Москера
Alex 13 согласен. Икр на фоне бедер вообще буд-то не было. | Опубликовано Паркер 28.11.23 23:51 | +2 -0 |  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2023 года, Михал Крижанек, Дэвид Палумбо
Что растет, то и качает. если бы мог, начал бы уже спину тоже
| Опубликовано jt38 29.11.23 21:06 | +2 -0 | Комментарий к фото Давид
Работа на целевые участники, а не по клоуну макроберту делаи присед чтобы росли руки или делаи становую чтобы выросла спина. То есть бить прицельно, и применять изоляцию, прокачивать ноги как Платц, применять все и много, делая акцент на 1 базовом и 3-4 изоляции, тогда шансы есть. | Опубликовано курьер из Мохаве 30.11.23 23:02 | +2 -2 | Комментарий к фото Давид
Курьер из Мохаве, вот именно, у тебя, а не у меня или кого нибудь еще, не нужно навязывать методы, которые работают на тебя, но еще не проверены на мнигих других, одно дело стандарт, а другое дело иддивидуальность. Все, я пошел спать | Опубликовано Давид 02.12.23 23:53 | +2 -1 | Комментарий к фото Давид
Курьер из Мохаве , ты это сейчас серьезно : Платц сделал свои ноги изоляцией ??? Он тренил ноги в силовом режиме , было время тренил (так вышло) вместе со штангистами : они и подсказали секреты роста : тяжелые приседы с глубоким седом ... Он потом наложил на это большое ко-во повторов ... Может и была изоляция (даже наверняка) ,но как дополнение к силовухе . Вообще , неоправданная шумиха про изоляцию: в контексте ее отрыва от базы - пустое дело (если речь идет о тренировках без фармподдержки) ... | Опубликовано Юрьевич 30.11.23 23:49 | +2 -0 | Комментарий к новости "Том Платц рассказал о вреде маргарина и поделился секретом молодости"
"Период полураспада маргарина в организме составляет 50 лет. То есть, он остается в организме 50 лет", — поделился Платц. Во как уже ... забавно . | Опубликовано Юрьевич 28.11.23 16:47 | +2 -0 |
|
