 Комментарий к фото Джон Гримек
Даже по современным меркам Гримек впечатляет
|
Опубликовано Давид 20.10.23 22:30 | +4   -0 |
 Комментарий к фото Кен Уоллер
Все упражнения работают, тут вопрос в кортизоле и миостатине, которые будет мешать прицельно развивать определенную МГ.
Их как-то нужно понижать же, чтобы изолирующие упражнения работали, да и в базе они иногда здорово тормозят прогресс.
Как я понял, все это работает, абсолютно любые упражнения ( Джонни Джексон и Бренч, гляньте как они качаются с читингом и рывками ), тут вопрос восстановления стоит, точнее даже наращивания самого мяса.
Уже и сам это ощутил со временем, что нужно потолок пробивать фармои, не едои единои там или добавками ( от них эффект слабыи ), фарма, сармсы, прогормоны и повышенныи ГР с инсои в крови иметь и все, а красиво ли накачаешься или криво - решит генетика, если она отличное в сочетании со всем остальным можно метнуться на Олимп и попробовать что-то там урвать, хотя бы в качестве декора постоять)
|
Опубликовано курьер из Мохаве 18.10.23 23:15 | +4 -0 |
Комментарий к фото Кен Уоллер
Так или иначе работают все три пучка, но кажется при таком хвате и махах в стороны нагружаются в основном боковой и передний пучки, а задний пучек почти в холостую. Хотя мы все разные и из-за определённых анатомических особенностей кто-то несколько иначе ощущает нагрузку. |
Опубликовано ++ 18.10.23 16:16 | +3 -1 |
Комментарий к новости "Риган Граймс поделился предсоревновательной диетой"
Давид, у меня интересно работает, я никогда не наедаюсь. Особенно когда усиленно хожу 6/7 в качалку и делаю по 20-30 сек паузу между подходами, 3 упражнения на каждую мышцу, 2 базы и одно изолирующее.
В день спокоино съедаю 1.2 кг сухого риса. Получается в 6 утра встал и уже почти 600 грамм вареного съел, затем опять через 2 часа еще раз рис идет, уже наверное побольше и так до 3-4 часов дня весь казан риса спокоино съедается, затем идут остальные приемы, творог чистыи безо всего, и бутылка кефира или пива на ночь или рюмка водки иногда и все. |
Опубликовано курьер из Мохаве 18.10.23 23:01 | +3 -0 |
 Комментарий к фото Дориан Ятс
Здесь можно придраться разве что к телевизору или занавескам, ну или портрету Льюиса.
|
Опубликовано alex 13 19.10.23 22:37 | +3 -1 |
 Комментарий к фото Гран При Германия 1993 года, Флекс Уиллер
Давид, после 1993 уже в ход к сожалению пошел синтол. Да и он сам не отрицал применения субстанции для наращивания объема конкретно.
|
Опубликовано курьер из Мохаве 22.10.23 20:42 | +2 -0 |
Комментарий к Натан Де Аша (Nathan De Asha)
Натану ДеАше было отказано во въезде в США. Таким образом, он не выступит на "Олимпии"-2023. Странно : за какие прегрешения его завернули в аэропорту Флориды ? |
Опубликовано Юрьевич 21.10.23 18:45 | +2 -0 |
Комментарий к Бехруз Табани (Behrooz Tabani Abarghani)
Даже очень проблематично , помня про обострившиеся еще больше отношения между США и Ираном . |
Опубликовано Юрьевич 17.10.23 22:33 | +2 -0 |
 Комментарий к фото Европа Супершоу 2015 года, Фред Смоллс
Когда выступал, очень прилично смотрелся, есть победы! Правда не скажу ничего нового, кондиций ему не хватало для занятия более высоких мест. Если бы был лучше на сцене, то думаю вполне мог один раз уж точно войти на Арнольд Классик, что в Коламбусе в TOP-3!
|
Опубликовано Uncle Dillon 17.10.23 19:48 | +2 -2 |
Комментарий к Юрий Сологуб (Youri Sologub)
Вчера стал абсолютным чемпионом России . |
Опубликовано Юрьевич 16.10.23 22:14 | +2 -0 |
Комментарий к фото Кен Уоллер
Alex 13, любители ее навряд ли травмируют, потому что они в основном на пампе сидят и махов с огромными весами не делают, а многие про как раз таки повреждали дельты, но сквозь боль и страдания дальше шли.
Даже тот же Уиллер повреждал плечо, Сонбати ( видимо из-за инъекции ), Диллет ( винник не ту дельту бахнул ), Деив Паламбо ( тоже связку надрывал ).
Среди любителеи там мало, но они есть, а про обычных поситетелеи зала, так я встречал такие случаи, но они редки. Повреждали именно заднюю дельту и не в жиме, а в махах ( наклоном вперед ). Потом уже нормально мышцы покачать не получится. |
Опубликовано курьер из Мохаве 18.10.23 23:18 | +2 -1 |
Комментарий к фото Кен Уоллер
При таком хвате по идеи должна все плечо прорабатываться, и средние и задние, но при махах и разводках, нагрузку обычно ворует среднии пучек, точнее большинство нагрузки, а уже потом работают задние и передние. |
Опубликовано курьер из Мохаве 18.10.23 09:15 | +2 -0 |
 Комментарий к фото Эд Корни
Владимир Горячев, а на массе куда грудным изчезать, ведь в этот период они наоборот доминируют ?
alex 13, там и время другое, и постановка позы чуть отличается - локти ниже, без вакуума, а здесь жакуум, грудная клетка преподнята и судя по напряжению грудных локти немного сведены, сбоку это должно выглядеть примерно так https://www.ambal.ru/compt.php?c=47&im=321071
|
Опубликовано Давид 20.10.23 22:27 | +2 -0 |
 Комментарий к фото Питер Пол, Дэвид Пол
Братья варвары сидят по бокам, а вот кто приседает, это уже загадка
|
Опубликовано Давид 18.10.23 13:44 | +2 -0 |
Комментарий к Бехруз Табани (Behrooz Tabani Abarghani)
Бехруз Табани, по словам Милоша Шарчева (наставник Бехруза), все еще НЕ получил визу в США , как сообщалось ранее.
Ситуация неясная - либо изначально слова Бехруза были неправильно переведены, либо он имел в виду что-то другое. |
Опубликовано Юрьевич 16.10.23 19:13 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Гран При Лас-Вегас 1984 года, Бев Фрэнсис, Рейчел МакЛиш
Ну она по объемам ему не уступает, интересно рядом их поставить.
|
Опубликовано курьер из Мохаве 19.10.23 12:05 | +1 -0 |
Комментарий к Наталия Кузнецова (Трухина) (Natalia Kuznetsova)
Мужики, вы ведь взрослые люди, вы внимательно посмотрите на внушительную мышечную массу спортсменки, её вес + охренительная генетика Натальи, там дозировки довольно высокие! Наталья хоть и выступает редко к сожалению её фанатов, но она постоянно выглядит массивно, т.е. на высоком уровне. |
Опубликовано Uncle Dillon 17.10.23 21:58 | +1 -2 |
Комментарий к фото Гран При Германия 1993 года, Флекс Уиллер
А где здесь синтол, как можно это понять, если ничего не намекает на это ? Здесь он возможно и 96-го года, после уже всегда выступал бритоголовым |
Опубликовано Давид 22.10.23 19:21 | +1 -0 |
Комментарий к календарю соревнований на 2023-й год
Чемпионы по бодибилдингу в тяжёлых весовых категориях на 35-м Чемпионате России 2023.
🥇Артём Павловский (90 кг)
🥇Юрий Сологуб (95 кг)
🥇Владимир Беляев (100 кг)
🥇Кирилл Назаренко (100+) |
Опубликовано Юрьевич 16.10.23 21:09 | +1 -0 |
Комментарий к фото Европа Супершоу 2015 года, Фред Смоллс
Размах плеч тут отличные и дельты и руки не выпадают. На мои взгляд он тут отлично к делу подошел. |
Опубликовано курьер из Мохаве 19.10.23 18:44 | +1 -0 |
