 Комментарий к фото Дориан Ятс
Ятс в 1997 году после операции на трицепсе, который он травмировал при подготовке к "Олимпии" того года (операция прошла после турнира).
«Во время реабилитации я тренировал противоположную часть тела, поскольку есть данные, что тренировка здоровой части тела может ускорить процесс восстановления поврежденной.
Но помимо этого, тренировки были необходимы мне для моего ментального здоровья, мне нужно было ощущать себя активным и делающим максимум возможного для излечения».
|
Опубликовано ++ 03.01.24 08:37 | +5   -0 |
 Комментарий к фото Маркус Рул
Смотрю на Маркуса, потом на Дауду, на Мамду или Москеру… да Атлеты безусловно массивные, но как бы мягкотелые.. нет в них той дикой брутальности как Маркуса, Дориана или Жан-Пьера Фукса
|
Опубликовано Фельдшер 07.01.24 15:15 | +3 -1 |
 Комментарий к фото alex 13
ЗМА в ваших годах только на пользу, там магнии-цинк. В дозировке 2 капсулы в день, обычно после еды или до еды, ну люди по разному принимают, результат обычно у всех идет.
ЗМА незначительно влияет на выработку естественного тестостерона в положительную сторону. При правильном питании, диете и жирах правильных в рационе, ЗМА сыграет отличную роль, от нее можно ожидать повышения выработки тестостерона в пределах 8-20 процентов ( ну у каждого по разному ), раз вы не на ГЗТ и не употребляли аналоги гормонов или ПРОгормонов, то ЗМА как раз таки неплохои вариант в вашем случае. Тех кто принимали экзогенные вещи ( ну вы поняли ), ЗМА не окажет на них влияния вообще, а вот на тех у кого есть собственныи тестостерон, пусть даже небольшои, то вполне. Лигандрол может немного занижать выработку гормонов, он не стероид и не ПРОгормон, но эффекты творит положительные, обычно после его приема ПКТ не требуется в виду того, что он не аналог тестостерона, он лишь бустит, правда и незначительно занижает к концу курса тест свои, но это мелочи.
ЗМА в вашем случае можно и нужно, дозировки индивидуальны, обычно 2-3 капсулы в день, но можно и обоитись двумя капсулами.
Вдобавок туда еще кладут витамин Б6, что тоже отлично, меньше шансов простудится и болеть. Добавка вполне эффективна, если сравнивать ее с теми же витаминами с аптеки или другими препаратами.
Принимать ее обычно можно неограниченно долго, но обычныи курс составляет 2 месяца, но если человек тренируется и у него есть постоянная потребность в цинке ( а он потеет и все элементы включая его, удаляются часто ), то принимать можно долго. Вполне вероятно, в виду повышения тестостерона, она оказывает все положительные деиствия самого тестостерона, ну там повышения плотности костеи ( минерализация, тут же даже вон цинк в составе уже ), улучшения либидо.
Но есть те, кто принимал ее в больших дозах, естественно дозировка прямопропорциональна эффекту, то есть чем выше, тем лучше, но максимально безопасная доказанная была 6 капсул в день, выходило порядка 180-240 мг цинка в день и была хорошо перенесена многими спортсменами ( простым людям в теи тоже есть необходимость, но в меньшеи дозе ).
|
Опубликовано курьер из Мохаве 04.01.24 17:42 | +3 -0 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 1970 года, Серджио Олива
Олива конечно часто выходил залиты и выигрывал даже с такой формой, но справедливости ради надо сказать, здесь в напряжёнка его верх кажется каменным и он сам рельефный с намёком на сечку на грудных мышцах
|
Опубликовано Давид 06.01.24 10:16 | +3 -0 |
 Комментарий к фото Почему турнир "Мистер Олимпия" 1974 года надолго запомнился всем присутствующим?, Мистер Олимпия 1974 года, Арнольд Шварценеггер
Бамстед вообще никакой! Его тупо пиарят и тащат. Он даже близко не Арнольд и не будет таким никогда!
|
Опубликовано John Matrix 06.01.24 11:53 | +3 -1 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 1970 года, Серджио Олива
Если это все нормально просушить, никакие Арнольды 1974 года рядом бы не валялись
|
Опубликовано Паркер 07.01.24 23:49 | +3 -3 |
Комментарий к Гуннар Росбо (Gunnar Rosbo)
Норвежский атлет так ничего и не добившийся. Всего одна победа на Чемпионате Европы 1981 года в тяжёлом весе. Обладатель впечатляющих предплечий для своего времени (от 42 до 50 см по разным источникам), Гуннар даже не получил статус Про.
Виной всему проблемы с алкоголем и диетой. Кстати это он первый придумал фишку заявляться на сцену пьяным, дескать водка его обезвоживает и ускоряет метаболизм. Несмотря на поддержку Джо Вейдера, который видел в нём перспективного белого атлета, с отличными руками плюс высокий рост 183 см, Гуннар так и не смог избавиться от пристрастия к водке и хот догам. Последней каплей стала травма связанная с защемлением нерва из за которой он перестал ощущать одну половину туловища и не мог тренироваться.
Вот такая история, но тем не менее атлет остался в истории. |
Опубликовано Юрьевич 04.01.24 23:50 | +3 -0 |
 Комментарий к фото Ронни Колеман, Арнольд Шварценеггер
Арнольд здесь в чистую выигрывает у Ронии. Руки,грудь, широчайшие, глубина бедер, икры у Арнольда лучше и эстетичнее.
|
Опубликовано John Matrix 05.01.24 14:57 | +3 -1 |
 Комментарий к фото Юрьевич
Давно как-то сходил в товарищество ЖЭКа и оттуда попросил сразу же сделать мне штангу из подручных средств, все обошлось в 400 000 сум, это было в 2012 году, сделали 100 кг, разборные и без каких-либо проблем, удобную. Поверх скотчем и изолентои где отмеры налепил и делал, жимы стоя, пшнб, приседы, толчки, рывки, срывы и подъемы там всякие, хотя и ходил в качалку, но интерес был еще и дополнительно нагружаться.
Блины сделали из колес вагонетки, а штангу из какои-то мощнои трубы.
Проще самодельное сделать, чем переплачивать за краску и внешнии вид.
Сделали 4 колесика по 10 кг, на каждои стороне, итого 8 колесиков-блинов и мелкие типа замков самопальные зажимы.
|
Опубликовано курьер из Мохаве 04.01.24 17:12 | +3 -0 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 1973 года, Арнольд Шварценеггер
Так некоторым билдерам тоже, но классик физики не могут с ним конкурировать, потому как они в весе очень ограничены, да и из-за этих сушок у них подпорчены пропорции и местами промаслены отстающие МГ.
Но КФ посуше будут у них арсенал современныи, а это серьезная разница.
|
Опубликовано курьер из Мохаве 07.01.24 17:57 | +3 -0 |
 Комментарий к фото Самир Банну: cовременный бодибилидинг должен быть сложен из лучших черт Колемана и Шварцнеггера, Ронни Колеман, Арнольд Шварценеггер
Арнольд намного лучше Ронни в этой позе. У Арнольда невероятная эстетика, грудь, бицепсы, икры - больше в объеме, широчайшие лучше смотрятся, у бедер лучшая глубина и детализация.
|
Опубликовано John Matrix 05.01.24 15:02 | +3 -2 |
Комментарий к фото Юрьевич
Курьер из Мохаве , поддерживаю . За свою бытность каких только не было самоделок : пропускать тренировки не любил даже в отпуске : когда был помоложе даже у бабушки в деревне была приличная самоделка -штанга ( кг на 90 ) : мне тогда хватало .А если есть навыки сварки - тут простор для творчества неисчерпаемый . Дома приличный арсенал инвентаря - жена ругается ... Когда не иду в зал -совершенно спокойно могу дома тренить (кроме ног : нет высоких стоек ) ... |
Опубликовано Юрьевич 04.01.24 17:20 | +3 -0 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 1975 года, Арнольд Шварценеггер
Вот это спина! Руки, икры!
|
Опубликовано John Matrix 05.01.24 17:56 | +2 -1 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 1972 года, Серджио Олива
Спина тоже вся залитая без детальности и кондиций.
|
Опубликовано John Matrix 06.01.24 09:54 | +2 -1 |
Комментарий к фото Юрьевич
Тоже считаю, что пропускать нельзя. Потому что может тот день и есть день прогресса, когда ты накинул сверху пару КГ в жиме или приседе. Поэтому важно всегда, даже погода не отговорка или мелкие травмы не помеха ( не говорю за серьезные ).
Сам стабильно 6 днеи в неделю, а иногда и 7, по сплитам Шварзе или Леврона - на 7 день обычно возвращение к плечам и бицу-трицу или ногам. |
Опубликовано курьер из Мохаве 04.01.24 17:27 | +2 -0 |
Комментарий к Мистер Олимпия 1969 года
Последняя подаренная судьями победа Оливы. Больше он никогда не сможет конкурировать с Арнольдом. |
Опубликовано John Matrix 06.01.24 09:06 | +2 -2 |
 Комментарий к фото курьер из Мохаве
Это если растишку принимать)
|
Опубликовано alex 13 01.01.24 21:54 | +2 -0 |
Комментарий к фото Юрьевич
Гантельки зачетные. Олдскульные.) |
Опубликовано Паркер 04.01.24 20:48 | +2 -0 |
 Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Здесь качество фото разное. В 1974 году он был в лучшей форме.
|
Опубликовано John Matrix 05.01.24 17:22 | +2 -2 |
Комментарий к пользователю alex 13
Красавец ... рост примерно как у меня , но я вешу на 10 кг меньше (к своему стыду) , правда , сухой . |
Опубликовано Юрьевич 06.01.24 20:13 | +2 -0 |
