6 месяцев стоит жим, а ты все долбишь одно и тоже?Маньяк что ли?
Первое, что советую- уходи, минимум, на двухнедельный отдых.Второе- бросай нах свою пирамиду, такое количество подходов и упражнений.Третье- мысленно уйди от преодоления мертвой точки.Ее нет.Обрати внимание, скажем, на ноги.У тебя их ни хера нет в "комплексе".
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору