Хочешь пробить вес,уменьши количество повторений,Убери все упражнения для грудных,кроме жима лежа.Перед грудной тренировкой,сделай еще один дополнительный день отдыха.И вообще,скорее всего надо поработать с техникой самого упражнения,в зале,после небольшой корректировки техники,ребята жали минимум на 10 кг.больше.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
