Приятно понимать,что есть люди,которые понимают и советуют,а не смеются.спасибо,даже огромное.видимо с программой прогадала...а с питанием вроде все в порядке,порядком 200 калорий переедаю, с нагрузкой,чтоб наверняка!видимо надо программу пересмотреть и доработать,буду стараться,пасибки