Руки пусть вообще выкинет из программы.Жимовые движения обьединить в одну тренировку.Для начала хотя бы так.И зачем делать присед с хжимом ногами одновременно,смысла нет.
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
