Самые важные минералы
Когда последний раз вы задумывались о своем потреблении минералов? Речь идет не о приеме тех или иных пищевых добавок от случая к случаю, а о точной оценке уровня потребления минералов. Многие люди не придают особого значения этим веществам, потому что они не содержат калорий, однако они делают нечто большее, чем просто снабжают организм энергией, - поддерживают мышечные волокна, ускоряют рост и так далее. Фактически из-за своих физиологических функций эти микронутриенты могут быть более важными, чем нутриенты, дающие калории. Чтобы понять важность минералов, стоить дать ответы на три вопроса:
Действительно ли минералы напрямую вовлечены в мышечные акции, синтез протеина или в процессы сохранения целостности мышечных клеток?
Действительно ли высока потребность организма в минералах?
Действительно ли пищевые добавки с минералами повышают результативность?
Безусловно, в списке самых необходимых минералов хром, цинк и селен.
1. Chromium Picolinate Vegan line
Хром поддерживает здоровый уровень сахара в крови, корректирует метаболизм глюкозы и снижает уровень подкожно-жировой клетчатки. Второстепенные свойства - увеличение силовых характеристик при тренировках, а также ускорение процессов регенерации поврежденных тканей мускулатуры. Основное предназначение добавки - уменьшение веса тела за счет жира, уменьшение тяги к сладкому и подавление чрезмерного аппетита. Пиколинат хрома тормозит отложение резервов в виде жировых запасов, что вынуждает организм после исчерпания гликогена расходовать собственный жир, не перегружая сердце. Организм сначала расходует углеводы, которые человек употребил в течение дня, далее гликоген из мышц, печени и только потом жир. Пиколинат хрома блокирует изъятие энергии из употребленной пищи и вынуждает организм сразу расходовать гликоген и жир. Добавка усиливает липидный обмен - утилизирует вредный холестерин (которым забиваются сосуды), что приводит к скапливанию полезного холестерина, из которого вырабатываются жизненно важные гормоны. При регулярных тренировках прием хрома способствует увеличению мышц. 2. Zinc Picolinate Vegan line Цинк – это рост. Верно – цинк вовлечен едва ли не во все процессы, связанные с ростом, но что более важно при высокоинтенсивных нагрузках на организм, которые усиливают потери цинка. При этом диеты, как правило, бедны цинком. Периодический профилактический прием цинка рекомендован при нагрузках любого характера. Цинк обеспечивает более полноценное восстановление мышечной ткани, а также регуляцию процента жировой ткани, в частности подкожно-жировой прослойки. Он участвует в синтезе белка, что напрямую влияет на наращивание и поддержку мышечной массы. Будучи антиоксидантным минералом, цинк позволяет снизить оксидативный стресс. Микроэлемент помогает выводить молочную кислоту, что позволяет немного повысить мышечную выносливость. Цинк содержится в 7200 ферментов человеческого организма, то есть необходим для здорового метаболизма. Кроме того, цинк играет важную роль для здоровья нервной системы и стабильного психоэмоционального состояния, поскольку участвует в метаболизме медиаторов ЦНС. Прием добавки позволяет поддерживать работоспособность на высоком уровне, повысить устойчивость к стрессу, вызванному физическими или умственными нагрузками и обеспечить нормальную выработку серотонина — «гормона счастья». Цинк положительно влияет на остеогенез — обновление и образование костной ткани, поддерживает крепкую здоровую структуру костей и позволяет предотвратить их хрупкость. 3. Selenium Vegan line Селен осуществляет регуляцию антиоксидантных процессов во всех органах и тканях. Являясь антиоксидантным минералом, он работает в тесной взаимосвязи с витамином Е, отражая натиск свободных радикалов, тем самым замедляет процессы старения в организме. Селен жизненно необходим для здоровья иммунитета, активизируя защитные механизмы против вторжения бактерий и вирусов. Добавка обладает ярко выраженным кардиопротекторным эффектом. Селен также участвует в различных процессах, протекающих в организме. Он необходим для полноценной работы сердечно-сосудистой, иммунной, нервной, эндокринной систем. Больше всего селена содержится в тканях щитовидной железы, он отвечает за правильную работу гормонов. #westpharmofficial #westpharmrussia #westpharmsportnutrition #westpharmVeganline #westpharmvegan #westpharmselenium #минералы #селен #хром #цинк |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
