Окислительный стресс и воспаление Организм постоянно подвергается воздействию реактивных веществ, которые контролируются антиоксидантными системами. Однако нарушение контроля приводит к состоянию окислительного стресса, характеризующемуся повышенным уровнем повреждения клеток. В организме есть некоторые воспалительные клетки, такие как нейтрофильные гранулоциты, моноциты и лимфоциты, которые предназначены для устранения триггера и инициирования заживления в случае воспалительной реакции, например, из-за повреждения тканей, токсинов или инфекций. Для выполнения этой задачи они выделяют ферменты, реактивные соединения и медиаторы воспаления. Высвобождение реактивных форм может привести к окислительному стрессу, который, в свою очередь, может способствовать хроническому воспалению, если оно протекает хронически.
Взаимосвязь антиоксидантов и тренировочным стрессом Как и многие вещи в организме, взаимосвязь между реактивными видами и тренировкой немного сложна и зависит от контекста. Однако все большее число исследований также приходит к выводу, что высвобождение свободных радикалов, вызванное физическими упражнениями, имеет важные физиологические функции. Если они высвобождаются в результате физического стресса, они служат организму сигнальными молекулами, запускающими метаболические процессы, которые затем позволяют адаптироваться к тренировочному стимулу. Речь идет не только об увеличении синтеза белка, но и о развитии митохондрий в клетках. Кроме того, свободные радикалы, образующиеся в результате тренировок, способствуют повышению чувствительности к инсулину, сократимости мышц и даже эффекту пампинга.
Повышенные уровни реактивных видов могут повредить митохондрии и миофибриллярные белки и связаны с усталостью во время физических упражнений. В идеале прооксидантные и антиоксидантные вещества идеально сбалансированы, чтобы во время тренировки могло вырабатываться достаточное количество реактивных веществ, но не настолько много, чтобы они приводили к чрезмерной усталости или даже окислительному повреждению. Из-за значительного увеличения количества реактивных видов во время упражнений одной из адаптаций организма является активация антиоксидантной системы организма, чтобы справиться с повторяющимися раздражителями. Это относится к видам спорта на выносливость и силовым тренировкам и, по-видимому, не зависит от интенсивности тренировки. Однако собственные системы организма — не единственный механизм, который может подавлять окислительный стресс. Многие продукты и добавки содержат антиоксиданты.
Влияние антиоксидантов на регенерацию мышц и работоспособность Добавки с различными антиоксидантами влияют на физические упражнения. Было четко установлено, что некоторые вещества могут увеличивать кровоток. Они повышают биодоступность оксида азота (NO), который отвечает за расширение кровеносных сосудов. Антиоксиданты тормозят распад NO на пероксинитрит и тем самым защищают организм от повреждений. В то же время NO остается повышенным в крови дольше, а это означает, что свойства, увеличивающие кровоток, сохраняются дольше. Предшественники NO, такие как цитруллин и аргинин, также могут способствовать повышению производительности при физических нагрузках.
В связи с тем, что антиоксиданты могут подавлять повреждающее клетки воздействие реактивных веществ, спортсмены принимают пищевые добавки, чтобы защитить себя от чрезмерного повреждения мышц и, таким образом, противодействовать мышечным болям и улучшить восстановление. Антиоксиданты повышают физическую работоспособность, ускоряют восстановление и увеличивают кровоток, а также уменьшают повреждение и болезненность мышц.
На особенно тяжелых этапах тренировок амбициозные спортсмены даже более подвержены болезням, чем неспортсмены, и болезни оказывают заметно негативное влияние на физическую работоспособность. Например, дополнительный прием витамина С в дозах от 200 до 2000 миллиграммов в день может значительно снизить частоту заболевания. После начала простуды витамин С может помочь сократить продолжительность болезни на 8–14% и помочь быстрее восстановить форму.
Антиоксидантные добавки от WESTPHARM™ Selenium Vegan line WESTPHARM™ Селен осуществляет регуляцию антиоксидантных процессов во всех органах и тканях. Являясь антиоксидантным минералом, он работает в тесной взаимосвязи с витамином Е, отражая натиск свободных радикалов, тем самым замедляет процессы старения в организме. Селен жизненно необходим для здоровья иммунитета, активизируя защитные механизмы против вторжения бактерий и вирусов. Селен защищает клетки тканей от разрушения, которое происходит при окислении, и особенно активен в мышцах. От количества селена напрямую зависит целостность мышечной ткани. Селен благотворно влияет на работу сердца: укрепляет сосуды, регулирует уровень холестерина, продлевает работу сердечной мышцы.
Grape Seed Vegan line WESTPHARM™ Grape Seed Vegan line - антиоксидант, который способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, омоложению кожи и замедлению старения. Добавка снижает негативное влияние внешней среды (газов, солнечных лучей, тяжелых металлов и пр.) на верхний слой дермы, что делает кожу более упругой, крепкой, красивой и молодой. При этом укрепляются защитные функции организма. Регулярный прием замедляет появление морщин на 17-48 %, а также повышает общую работоспособность на 54% за счет устранения свободных радикалов. Энергетические резервы организма восстанавливаются в полтора раза быстрее. Экстракт виноградных косточек утилизирует существующие положительно заряженные ионы — оксиданты, и на время блокирует чрезмерное появление новых.
Green Tea Vegan line WESTPHARM™ Экстракт листьев зеленого чая обладает мощным антиоксидантным эффектом. Помимо защиты организма от воздействия свободных радикалов, приводящих к окислительному стрессу, который является причиной преждевременного старения, Green Tea Vegan line обладает термогенным эффектом, то есть преобразовывает жир в энергию. При регулярных тренировках добавка способствует уменьшению висцерального и подкожного жира. Антиоксидантный эффект проявляется как заметное повышение общей продуктивности и уменьшение или устранение апатии.
Coenzyme Q10 Vegan line WESTPHARM™ Coenzyme Q10 Vegan line - естественный катализатор энергетического обмена, антиоксидант и иммуномодулятор, рекомендуемый для повышения спортивных результатов, ускорения регенераторных процессов, защиты миокарда от гипоксии и профилактики возрастных изменений. Это небольшая органическая молекула, которая участвует в биохимических реакциях энергетического обмена, протекающих в митохондриях, нейтрализует свободные радикалы и повышает устойчивость клеток к гипоксии. После тяжелых тренировок добавка повышает уровень фермента креатинфосфокиназа, который является индикатором мышечного разрушения, а также повышает эффективность окислительных реакций, являющихся важнейшей частью энергетического обмена и основным источником АТФ. Принимать Коэнзим Q10 могут профессиональные спортсмены, атлеты-любители и адепты активного образа жизни, которые стремятся к здоровью, долголетию и повышению качества жизни.
#westpharmofficial #westpharmrussia #westpharmsportnutrition #westpharmOrganicline #westpharmVeganline #адаптогены #иммунитет #похудение #антиоксиданты #CoenzymeQ10 #GreenTea #GrapeSeed #Selenium
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
