Несмотря на то, что адаптогены стали последним трендом адептов здорового образа жизни, они использовались в терапевтических целях на протяжении веков, а в некоторых случаях даже тысячелетий.
Адаптогены способны повышать сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий и к стрессовым факторам, что приводит к улучшению здоровья, включая поддержание здорового веса тела. Адаптогены, в первую очередь, действуют на ось гипоталамо-гипофиз-надпочечники (ГГН), сложную систему желез, рецепторов и гормонов, которые помогают модулировать реакцию на стресс. Помимо смягчения стресса, некоторые адаптогены способствуют снижению веса, повышают иммунитет, умственную и физическую энергию и поддерживают обмен веществ.
Когда человек сталкивается со стрессовой ситуацией (физической или эмоциональной), организм испытывает физиологическую реакцию, называемую общим адаптационным синдромом. Сначала наступает так называемая стадия тревоги, когда частота сердечных сокращений увеличивается, и активизируются надпочечники, чтобы быстро высвободить адреналин и кортизол. Вторая стадия, сопротивление, означает адаптацию к стрессору, но он все равно может вызывать высокий уровень кортизола, раздражительность и плохую концентрацию. Наконец, стадия истощения или выгорания, возникает, если человек не избавляется от стресса, который первоначально вызвал адаптационный синдром. В ответ на стресс адаптогены помогают организму справиться с фазой «сопротивления» и не позволяют ему достичь «истощения». Это сопротивление, или адаптация, призвано помочь организму пережить стрессовые ситуации и вернуться к гомеостазу, что разгружает надпочечники и снижает уровень кортизола.
Как механизм работы адаптогенов связан со снижением веса?
Одна из основных причин, почему некоторые адаптогены могут помочь в потере веса, заключается в том, что они снижают уровень кортизола — основного гормона стресса, который также жизненно важен для регулирования уровня сахара в крови, снижения воспалений и функционирования иммунной системы. В стрессовых условиях надпочечники выбрасывают кортизол и адреналин, что вызывает симптомы, которые человек мог бы испытать перед важным публичным выступлением, — учащение пульса, выделение пота и уровень энергии. Хотя кортизол, безусловно, важен, но он нужен в умеренном количестве. Без кортизола в организме разовьется недостаточность надпочечников, что в конечном итоге приведет к смертельному состоянию, называемому адреналовым кризом.
Когда уровень кортизола хронически повышен (например, человек постоянно находится в стрессе), могут возникнуть нежелательные симптомы, включая увеличение веса, повышенный аппетит, проблемы с концентрацией внимания, изменения настроения, раздражительность и усталость. Исследования показали, что высокий уровень кортизола связан с увеличением массы тела или жира на животе, что может быть связано с повышенным аппетитом. Адаптогены способствуют снижению веса, снижая уровень кортизола, уменьшая воспаление, обеспечивая антиоксидантную активность или поддерживая метаболическую активность.
Топ-5 адаптогенов для похудения
1. Guarana Vegan line WESTPHARM™
Добавка используется для повышения уровня энергии и выносливости, а также стимуляции жиросжигания. Гуарана оказывает мощный антиоксидантный эффект так как содержит танины и катехины, а также является источником тиамина (B1), калия и фосфора. Таким образом, она поддерживает здоровье нервной системы, нормализует энергетический обмен, положительно влияет на работу сердца и кровяное давление, улучшает состояние кожи, волос, ногтей и общее самочувствие. Гуарана широко используется как аналог кофеина и дает дополнительную бодрость без побочных эффектов кофе или чистого кофеина. Кроме того, после её приема метаболизм ускоряется на 3-11% в ближайшие 12 часов: это означает, что увеличивается расход калорий и, при дефиците калорий, сжигается жир.
2. Green Tea Vegan line WESTPHARM™
Экстракт листьев зеленого чая обладает мощным антиоксидантным эффектом. Помимо защиты организма от воздействия свободных радикалов, приводящих к окислительному стрессу, который является причиной преждевременного старения, Green Tea Vegan line обладает термогенным эффектом, то есть преобразовывает жир в энергию. При регулярных тренировках добавка способствует уменьшению висцерального и подкожного жира. Антиоксидантный эффект проявляется как заметное повышение общей продуктивности и уменьшение или устранение апатии.
3. Ginseng Vegan line WESTPHARM™
Женьшень является общеукрепляющей, тонизирующей и повышающей работоспособность добавкой, которая восстанавливает здоровье после перенесенных заболеваний. Используется при физической и умственной усталости, общей слабости, плохой памяти, пониженной работоспособности и сонливости. Увеличивает суточную продуктивность на 38-152% и повышает общую выносливость на 45-98% - с ним например, проще переносить жару или длительные кардионагрузки. Добавка усиливает защитные функции организма на 45-69% от текущего состояния, оказывает мощный антиоксидантный эффект и повышает либидо.
Женьшень содержит биологически активные соединения, называемые гинсенозидами, которые обеспечивают антиоксидантную и противовоспалительную активность, улучшают метаболические маркеры, такие как холестерин в крови, триглицериды, глюкоза и инсулин, которые важны для снижения веса. Женьшень помогает в контроле аппетита и предотвращает переедание, улучшая резистентность к лептину и снижая секрецию нейропептида Y — соединения, которое стимулирует аппетит. Согласно исследованиям, женьшень уменьшает размер адипоцитов (жировых клеток). Поскольку увеличение размера адипоцитов напрямую связано с избытком жира в организме, способность уменьшать размер этих клеток будет полезна для снижения веса.
4. MACA Vegan line WESTPHARM™
MACA Vegan line — экстракт черной маки — афродизиак, адаптоген, антиоксидант, антидепрессант, нейропротектор. Добавка может использоваться мужчинами и женщинами в любом возрасте и при любом уровне загруженности. Перуанская мака пользуется популярностью среди мужчин, так как усиливает либидо. А женщины используют её с целью облегчения адаптации во время и после менопаузы. Мака повышает уровень энергии, настроение, ослабляет ощущения беспокойства и тревожности, поддерживает нервную систему и ускоряет восстановление.
Хотя эта добавка известна за способность повышать либидо, она помогает нормализовать обмен веществ и снизить вес. Исследования показали, что перуанская мака вызывает потерю веса, и средняя потеря веса составила 8,6% -14,3% при более высоких и низких дозах. Мака косвенно влияет на массу тела, повышая уровень энергии и улучшая сон, что приводит к большей физической активности и мотивации к физическим упражнениям.
4. Turmeric Organic line WESTPHARM™
Экстракт куркумина является сильнейшим антиоксидантом, который выводит из организма токсичные вещества. Является мощным антиоксидантом, который борется с повреждающими клетки свободными радикалами. Укрепляет иммунную систему в 5-8 раз лучше, чем витамин С. Замещает гидроксильные радикалы, которые считаются самыми реактивными из всех антиоксидантов. Это улучшает сопротивляемость клеток инфекциям и злокачественным опухолям. Кроме того, турмерик ускоряет процесс восстановления организма после тяжелых нагрузок, уменьшает мышечные боли и воспаление, улучшает производительность и работоспособность, увеличивая адаптацию организма к нагрузкам. Куркумин способствует снижению веса за счет уменьшения роста адипоцитов, подавления воспаления и повышения чувствительности к инсулину.
#westpharmofficial #westpharmrussia #westpharmsportnutrition #westpharmOrganicline #westpharmVeganline #адаптогены #иммунитет #похудение #MACA #Ginseng #GreenTea #Guarana #Turmeric
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору