Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру

Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Грудь \ Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса?

Поиск по форумам

Re: Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса?

24.05.14 15:46

Re: Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса?

Показать это сообщение в форуме

Андрюха161
(Новошахтинск (Ростовская обл.))

Мое мнение, без разницы 5х5 или другой вариант, главное я бы сейчас взял неделю отдыха на твоем месте, а потом начал с легких весов (примерно как МакРоб пишет), чтобы через 5-6 недель выйти на свой максимум а потом начать прибавлять. Также если хочешь именно грудь "поднять" исключай работу над мелкими мышцами и качай базу.

Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

Ответить на это сообщение |

Пожаловаться администратору |

-0

Предыдущее сообщение:
<< Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса?

Это сообщение на форуме
Re: Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса?

Следующее сообщение:
Re: Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса? >>


	© 2024 Амбал.Ру