Пусть возьмет за основу жим,присед или становую тягу,и старается повышать рабочий вес.Но только в одном движении,все он без фармы не потянет.У меня это становая тяга.Пусть либо подтягивается,либо делает тягу в наклоне,слишком энергозатратные движения.
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
