Цель упражнения"отжимания на брусьях" не накачать трицепс,а дать стимул к росту на весь верх тела.С увеличением доп веса,на мышцы ложится большая нагрузка,а значит вынуждает их расти.Причем основную нагрузку получают трицепс и передние дельты,а если увеличить наклон вперед,то и низ грудных.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
