Принимал его дважды. Первый раз за месяц вырос с 77.5 до 80. Второй за полтора ещё на 2,5 кило. Пил так: нетренировочный день - в 9-30 чай с бутером и через 30 мин. совок на 450г. молока. В тренировочный день тоже самое плюс после треньки совок на 450г. молока. Каждый коктейль около 900 ккал. Итого белка из спортпита добавил максимум 50 г в тренировочный день. Так что работает смесь однозначно и необязательно упираться в 200г белка в день. Я - хардгейнер. До этого полгода пыхтел на натуральной пище. Съел банку протыка от SAN - эффект ноль. Тоже самое от UpYourMass. И что самое обидное - от ProComplex (ON).
Не столько хочется набрать массу, сколько выяснить: почему не получается. |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
