Надо быть реалистичным. Может быть если вы питаетесь правильно и качаете железо то проблема в нереалистических ожиданиях?
Я знаю что некоторые (сам был) будут говорить мол, еш больше белков и калорий... Но если это ошибочно? В моем случае, и в случаи многих других, это привело к ожирению.
Конечно, если повысить калории то сначала будет больше силы, и больше глюкозы в мышцах.
Я и многие люди в слепой погоне за массой, путают прибавление в массе и в мышцах.
Даже на анаболиках не все растут очень быстро. Еще в 2001-2003 я был регулярным посетителем сайта "анаболик экстрим" хотя АС не принимал/не принимаю. Там один крутой дядька писал много статей о тренировках, еда для массы и т.д. Он подсадил меня на идею о том что больше еш! Он тренировался так интенсивно что поднятся на второй этаж не мог, принимал много АС и весил где то 136 кг. А рост как у Арнольда который весил 106кг. Когда он в конце концов показал свое фото, я потерял веру в него... Слишком много лишней, не мышечной массы. Иногда надо было дважды посмотреть, "а качается ли он вообще?" .... Даже АС не гарантия хорошей массивно мышечной фигуры... Се ля ви...
Даже химики могут путать жир/воду и мышци... Генетика нужна даже для АС.
Лучше иметь реалистические цели и не пытатся делать ошибки типа "массе нужно еще больше калорий!". Генетику/гормоны пищей не измените.
Если бы я только это знал и понимал тогда... |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
