| А я думаю что сам по себе протеин ни какому росту мышц способствовать не может, нужно много углей к нему (или фармы кому как) дабы вызвать рост, а потом долгие нудные часы на диете в сушке без углей вообще, потребление более 2 грамм белка на 1 кг тела вообще считаю пустой тратой денег, так, что бери гейнер и расти массу, а так же налегай на углеводы из нормальных продуктов ...А еще если хочешь набрать массу именно массу и массивные мышцы которые возможны только на массивном теле то нужно нажираться именно как свинья, но или много, вот.... |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
