В воскресенье не работает тренажерка, поэтому подстраиваюсь как-то по другому.
Перетренировки думаю что ни будет.
Кстати насчет тяжело/легко становая раз за 2 недели и приседания раз за 2 недели,
это тяжелые о остальное как бы "легкие" тренировки, т. е. упор идет на какую-либо определенную мышцу, чтобы не перетренироватся. Не знаю что из этого выйдет но думаю вроде хорошая программа.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
